Vitaminok, hogy felkészítsék a bőrt a napra

A jó időjárás közeledik, és bár már tavasszal már valami melegebbé válik, még néhány hónap maradt, amíg hivatalosan is az év egyik legrégebbi szezonja érkezik: nyáron.

De ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessük, és mindenekelőtt a napsütést és a cserzett helyes kezelést, figyelembe kell venni néhány alapvető tippet és iránymutatást, valamint magának a tavaszi munkának.

Pontosan e kérdés miatt tudjuk, hogy helyes hozzájárulása van vitaminok létfontosságú a egészséges és egészséges élet, de biztosan nem fogod tudni, hogy vannak bizonyos sorok jó vitaminok a bőrt a napsütésben.

Vitaminok a bőrt a naphoz

Az egyik legfontosabb vitamin, amikor el akarjuk kezdeni elkapni a napot karotinA provitamin A, amely képes lesz A-vitamin amikor a testnek szüksége van rá.

Nem hiábavaló, a karotin az egyik leghatékonyabb védőszer a szabadgyökök és az öregedés ellen, miközben védi a bőrt az ultraibolya sugárzás ellen.

Emellett mind a C-vitamin, mind a E-vitamin Segítenek megvédeni a bőrt a napozásnál és a B-vitaminnál is.

Természetesen vannak olyan napvédők is, amelyek még jobban megvédenek minket, mint például a omega 3, hogy megtaláljuk a kék hal.

Ne felejtsük el, hogy elfogyaszthatják a szükséges napi vitaminmennyiségeket, ha olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak, amelyekben gazdag (vagy akár nem is) gyümölcslevek), bár specifikus és dúsított készítményeket is találhatunk a piacokon. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákvitaminok

MIGLIORA LA TUA VITA (Március 2024)