Treonin: esszenciális aminosav

Más esszenciális aminosavaktól eltérően, mint például a triptofán, fenilalanin vagy metionin, az igazság az, hogy az treonin Az egyik olyan esszenciális aminosav, amely nem olyan ismert vagy népszerű, mint a fentiekben említett.

Hasonlóképpen figyelmet kell fordítanunk arra is, hogy a napi élelmiszerek a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag, antioxidáns és rost, valamint aminosavak Ugyanolyan fontosak.

De megkülönböztetnünk kell esszenciális aminosavak a nem esszenciális aminosavak, mivel a lényegek azok, amelyeket szervezetünk önmagában nem képes termelni és szintetizálni, így csak az étrenden keresztül szerezhetjük be őket.

Mi a treonin?

A treonin egy esszenciális aminosav, amely a metioninnal és az aszparaginsavval együtt hat; vagyis egy esszenciális aminosavval és egy nem esszenciális aminosavval együtt hat.

Fő feladata, amint azt az alábbiakban látjuk, az egyes szervekben, például a májban lerakódott zsírok metabolizálása.

A treonin funkciói

  • Metioninnal és aszparaginsavval együtt jár.
  • Metabolizál bizonyos szervekben lerakódó zsírokat.
  • Fontos a fogzománc, a kollagén és az elasztin kialakulásához.
  • Segít fenntartani a megfelelő mennyiségű fehérjét a szervezetben.

A treonin előnyei az egészségre

Amint azt a treonin különböző funkcióinak köszönhetően már a szervezetben teljesítette, olyan esszenciális aminosavval szembesülünk, amely elengedhetetlen a bizonyos szervekben, különösen a májban a zsírok helyes metabolizációjához, a felhalmozódás megakadályozásán túl ezt zsírmájnak nevezik. Ez a funkció két másik aminosavnak felel meg: metionin és aszparaginsav.

Elengedhetetlen a fogzománc, az elasztin és a kollagén kialakulásához, és segít fenntartani a szervezetben a megfelelő mennyiségű fehérjét.

Hol található a treonin?

Íme a treoninban leggazdagabb élelmiszerek:

  • Állati eredetű élelmiszerek: tej és egyéb tejtermékek, tojás, hús és hal.
  • Növényalapú élelmiszerek: gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, magvak (beleértve a sütőtöket, szezámmagot és napraforgómagot) és diófélék.

Kép | WordRidden Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákAminosavak

Treonin Game Rulesof Survival 1.0 Works 100% Undetected !! (Augusztus 2019)