Ezek az étkezés utáni legjobb gyümölcsök
Valószínűleg az örök vita előtt állunk. A többihez hasonló vita, mint például, hogy helyes-e vízzel inni, étkezés alatt vagy után. Vagy még akkor is, ha a gyümölcsöt az étkezés előtt vagy után eszik hízlalni többé-kevésbé. Mint látjuk, viták, kérdések vagy kétségek kapcsolódnak egymáshoz, és mindig is ott voltak, még akkor is, ha a legtöbb esetben már széles körben megoldották és megválaszolták őket.
Csak egy példát adhatnánk egy idővel egy érdekes kérdésre: Megfelelő-e gyümölcsöt enni az étkezés előtt vagy után?. Mint ahogy el tudod képzelni, egy kérdés, hogy végül sokan ebédidőben felemelnek minden nap.
Elképzelhető, hogy a gyümölccsel való étkezés utáni gyümölcstelenség meggyőződése abból a gondolatból származik, hogy a gyümölccsel gyomorodik, különösen akkor, ha eszünk után.
Amint azt a tudományos bizonyítékok ebben az értelemben mutatják, az igazság az, hogy valójában megalapozatlan mítoszkal szembesülünk: a gyümölcs a gyomorban nem fermentálódik, még akkor sem, ha azt az étkezés előtt vagy után fogyasztják. Vagyis egy teljesen rossz hit.
A szó szorosabban magyarázható: a gyomor nem egy osztály, amely különböző részekre és különböző magasságokra oszlik; ily módon, ha a gyümölcsöt az étkezés végén veszik, akkor ez nem jelenti azt, hogy végül a gyomor felső részén marad, és így végül erjedésbe kerülhet. Egyáltalán nem, mivel az általunk fogyasztott élelmiszerek inkább a gyomornedvekkel keverednek, így a végén a gyümölcs nem különül el az élelmiszer többi részétől.
Egy másik dolog, és így a gyomorban való erjedés meggyőződése, hogy vannak olyan emberek, akiknek problémái vannak az emésztéssel, vagy hogy végül a gyomruk finomabb, így ha gyümölcsöt eszik a desszertre Gyomor vagy emésztési zavar. De ez a kellemetlenség nem lehet és nem lehet összefüggésben a gyümölcsök erjesztésével, ami a valóságban nem fordul elő.
Ez nem jelenti azt ha vannak olyan gyümölcsök, amelyek sokkal inkább alkalmasak az étkezés után, különösen azért, mert segít az emésztési folyamatban, különösen bizonyos élelmiszerek vagy élelmiszerek emésztésében. A következő gyümölcsökről van szó.
Az étkezés után a legjobb gyümölcsök a desszerthez
1. A papaya
az papaya Az egyik legelõnyösebb gyümölcsnek tekinthetõ, köszönhetően annak, hogy benne van papain, az enzim hihetetlen emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít az emésztési folyamat jobbá tételében a fehérjék és zsírok emésztésének, bomlásának és felszívódásának felgyorsítása. Nagyon hasonlít a pepszinnel, egy olyan enzimre, amelyet a saját gyomornedvekben találunk.
Különösen ajánlott fehérje-gazdag étkezés után, az emésztés ösztönzéséhez.
Másrészről, másként is hasznos emésztési körülményekmivel a gyomor savtartalma lehet (ha a gyomorban a savtartalom feleslegét semlegesíti) vagy a gyomorhurut, ennek köszönhetően az emésztő nyálkahártyán lágyító és fertőtlenítő hatású.
2. Az ananász
az ananász Ez a másik az emésztőrendszer egyaránt jól ismert és népszerű, valójában az egyik legmegfelelőbb gyümölcs az állati fehérjék fogyasztása után.
Miért? Nagyon egyszerű: tartalmaz egy enzimet, amelyet a bromelain, egy természetes anyag, amit az ananász törzsében találunk, és többek között segít emészteni a fehérjéket az élelmiszerből, és aminosavakká alakítják őket, amely később a véráramlás részévé vált.
Ideális az emésztés folyamatának felgyorsítása, és segít a tápanyagok asszimilációjának javításában. Hasznos, ha az emésztés sokkal könnyebb és gyorsabb.
3. A kiwi
az kiwi egyike a legismertebb gyümölcsöknek a hihetetlen szál gazdagságáért. Mi több, óriásian emésztő gyümölcsré válik, ideális a jó emésztéshez.
Ebből az alkalomból ezt a minőséget a készítményben lévő proteolitikus enzim jelenléte jelenti actidina, hasznos a fehérjék emésztéséhez, és ezáltal előnyben részesíti az emésztést.
De mint képzelheted, ezek az emésztési tulajdonságok ugyanazok, függetlenül attól, hogy étkezés közben vagy utána fogyasztjuk őket. Ezen túlmenően az étkezések során az egészséges és tápláló lehetõség lehetõvé válik, így jobban kombinálható salátákkal, magvakkal és dióval. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg.Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
