A zúzott vagy zúzott fokhagymás hihetetlen előnyei

az fokhagyma Valószínűleg az egyik leghihetetlenebb és csodálatosabb élelmiszer, különösen a különböző megelőző, gyógyító és gyógyászati ​​előnyök miatt, amelyeket rendszeresen fogyasztanak, és amely változatos és kiegyensúlyozott étrendben van. Amint biztosan tudod, ez egy fehér bőrhéj, amelyet egy olyan fej alakít ki, amely különböző, alacsonyan népszerűen ismert fogakra oszlik. fogai fokhagyma, pontosan).

Ez egy nagyon erős táplálkozás az előnyök és tulajdonságok szempontjából, és nagyszerű sokoldalúsága miatt sokféle étel és recept áll rendelkezésre, bár a konyhában leggyakrabban használják a sofritót. Megemlíthetjük a fokhagymás gyümölcsléAz éhgyomri fogyasztás kiváló természetes lehetőség a koleszterin és a trigliceridek magas szintjének csökkentésére a vérlemezke-aggregáció csökkentésével és a fibrinolitikus aktivitás növelésével.

azonban Nem ugyanaz, ha nyers és egész garlicsot eszik, mint amennyit összetörni. És tudtad, hogy tudtad, hogy azok zúzása bizonyos anyagokat bocsát ki, amelyek végső soron felelősek a nagy gyógyító és megelőző előnyökért?

Miért igaza van a fokhagymát az étkezés előtt

Ne feledjük, hogy nem egyforma a fokhagyma szegfűszegének használata a konyhában és az ételek és receptek sokféleségének megalkotásához, hogy a legtermészetesebb gyógyászat szempontjából, vagy annak érdekében, hogy élvezze táplálkozási tulajdonságai (ha rendszeresen biztosítják a napi étrendünkben).

A fokhagyma főzésének ténye azonban nem jelenti azt, hogy elveszítik a tulajdonságait, mivel két vegyületet képeznek antikoaguláns tulajdonságokkal és nagyon előnyösek a koleszterin: ajoene és adenozin esetében.

Amikor a fokhagyma zúzott állapotban van allicin, egy kénvegyület, amely az alliin átalakulásának eredménye. Röviden, az egyik legfontosabb hatóanyag ennek az élelmiszernek, ami végső soron felelős a különböző hatásokért és a gyógyászati ​​\ t

Azonban, hogy élvezze ezeket a tulajdonságokat A fokhagymás szegfűszeg összeomlása után ajánlatos gyorsan fogyasztani.

Fedezze fel a zúzott vagy zúzott fokhagymát

  • Javítja a vérkeringést: az allicin, mint a fokhagymában jelen lévő egyéb vegyületek, antikoaguláns hatást fejt ki a vérkeringésünk szempontjából, ami megakadályozza a vérrögök képződését és javítja a vérkeringést.
  • Csökkenti a vérnyomást: A vérkeringés javításával csökkenthető a magas vérnyomásszint, így a magas vérnyomás esetén a fogyasztása érdekes.
  • Alacsony magas koleszterinszint: ha magas koleszterinszintje is van, akkor a zúzott és nyers fokhagymát enyhítve segít csökkenteni a magas szintet. Ezenkívül érdekes hagyományos megoldás, ha magas trigliceridszintet is tartalmaz.
  • Kiváló gyulladásgátló: A fokhagyma, amelyet rendszeresen fogyasztanak, csökkenti az ízületek és a prosztata gyulladását.
  • Erősíti az immunrendszert: a zúzott fokhagyma ideális táplálék az immunrendszer erősítésére, ami nagyon pozitív módon segít abban, hogy természetesen növelje a védelmet.
  • Nyugodt köhögés: A zúzott fokhagyma segít enyhíteni a köhögést, különösen akkor, ha a köhögés bakteriális eredetű, mivel kimerül.
  • Ideális influenza és megfázás esetén: az immunrendszer erősítése és az antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságai érdekében az influenza, megfázás és megfázás esetén kiváló természetes táplálékává válik.

És mi a tulajdonsága, hogy minden nap egy fokhagymát eszik?

Ahogy mondtuk, a fokhagyma olyan népszerű étel, mint amilyennek ismert, mivel a konyhában való használata nagyon gyakori minden nap a világ számos házában. Tény, hogy a konyhában való használat sok évszázadon át, ugyanúgy, mint más hagyományos és természetes jogorvoslatok, amelyekben a fokhagyma a fő összetevővé válik, pontosan a különböző gyógyászati ​​tulajdonságok és terápiás tulajdonságok miatt. .

Meg kell jegyezni, hogy a fokhagyma már a héberek és az egyiptomiak étrendjében is kiemelkedő helyet foglal el. Hogy csak egy példát adjunk, az egyiptomiak valójában felemelték az isteniség rangjára.

Segít csökkenteni a triglicerideket és a koleszterint

Ha a közelmúltban vérvizsgálatot végzett, és magas koleszterin- és trigliceridszintet (vagy ezek egy-egy paraméterét) diagnosztizálták, a fokhagyma ideális étel, amely segít csökkenteni és csökkenteni a vér magas zsírszintjét. Ez a minőség megtalálható a allicin, a fokhagymában található kénvegyület.

De a fokhagymának, hogy felszabadítsa ezt a vegyületet, meg kell törni vagy vágni. pontosan Az allicin felelős azért, hogy a fokhagyma nagyon hatékonyan csökkentsék a koleszterin és a trigliceridszinteket.

Jó a magas vérnyomásért

Hipertóniát diagnosztizálnak, ha a vérnyomás 140/90 mmHg felett van. Az is van, ami orvosi szempontból prehypertenzió, azaz amikor a vérnyomás értéke 120/80 mmHg vagy annál nagyobb, de 140/90 mmHg alatt van.

Hipertónia esetén a fokhagyma rendszeres fogyasztása nagyon érdekes, mivel képes csökkenteni a vérlemezke aggregációt, miközben növeli a fibrinolitikus aktivitást. Ez azt jelenti, hogy javítja a vérkeringést.

Csodálatos természetes antibiotikum

Ismertek a a fokhagyma tulajdonságai például néhány esetében otthoni jogorvoslatok az influenza, főleg azért, mert nagyon fontos előnyök Jó pulmonális antiszeptikum. Nem hiába, csodálatos természetes antibiotikumként működik így a rendszeres fogyasztás segít megszünteti a baktériumokat a testünktől.

Másrészt, Hasznos az immunrendszer erősítése, nagyon helyénvaló, ha növelnünk kell a testünk természetes védelmét. Emiatt azt mondják, hogy a fokhagyma segít megelőzni és megelőzni a megfázást és az influenzát, valamint a gombás vagy bakteriális fertőzést.

Kiváló bél fertőtlenítőszer

A fokhagyma természetes gombaellenes szerként működik, így csodálatos lesz bél fertőtlenítőszer, hasznos, amikor a bélparaziták kiküszöbölésére kerül sor.

A fokhagyma táplálkozási összetétele

Másrészt rendkívül hasznos tudni, hogy mi a tápláló összetétele a fokhagyma. Ebben az esetben 100 gramm nyers fokhagymát biztosítanak:

kalória

119 kcal.

fehérje

4,30 g.

Szénhidrát

24,30 g.

Összes zsír

0,23 g.

vitaminok

 

ásványok

 

A-vitamin

1 μg.

nátrium

19 mg.

B1-vitamin

0,16 mg.

jód

4,70 mg.

B2-vitamin

0,02 mg.

kalcium

17,80 mg.

B3-vitamin

1,02 mg.

kálium

446 mg.

B6-vitamin

0,32 mg.

magnézium

24,10 mg.

B9-vitamin

4,8 μg.

vas

1,20 mg.

C-vitamin

14 mg.

cink 1,10 mg

Hogyan őröljük a fokhagymát, hogy kihasználják az összes előnyét

Ez egy nagyon egyszerű eljárás. Csak 2 vagy 3 gerezd fokhagymát kell használnia. Először húzza le a fehér bőrt, amely lefedi őket. Helyezzük őket habarcsba, és néhány percig jól őröljük, amíg észreveszik, hogy feloldottak valamilyen folyadékot.

Ahhoz, hogy élvezze a tulajdonságait anélkül, hogy elveszítené őket, gyorsan kell fogyasztani. Ajánlatos üres gyomorban vagy ebéd előtt ebédelni. Azonban friss, főtt vagy kapszulákban lehet bevenni. Ebben az utóbbi értelemben a fokhagymából készült criomolido teljes porát használjuk.

A fokhagyma ellenjavallatai és mellékhatásai

Erős íze és jellegzetes aroma ellenére a valóság az, hogy a fokhagyma Ez egy olyan élelmiszer, amelyet nem csak széles körben használnak minden nap a ház konyhájában, hogy sokoldalúsága széles körű receptekbe kerüljön.

Gyakran előfordul, hogy a fokhagyma sok éven át otthoni orvossággá vált, amely már része a nagymamának gyógyszertárában hiányzó alapvető összetevőknek.

Használatát különösen az év leghidegebb időszakaiban ajánljuk, amelynek során gyakori, hogy megfázás vagy influenza miatt megbetegszik.

A legfontosabbak a fokhagyma gyógyító előnyei mindenek előtt tartozunk nekik allicin- az élelmiszer egyik legfontosabb hatóanyaga, amely felelős a gyógyszerek pozitív és gyógyhatásáért.

Azonban, mint minden élelmiszer, növény és gyógynövény, a fokhagyma Bizonyos Ellenjavallatok, néhányat okozhat mellékhatások.

A fokhagymát a következő állapotokban vagy rendellenességekben nem ajánlott:

  • Vérzési problémák
  • Véralvadási problémák.
  • Egyes gyógyszerek fogyasztása: antikoagulánsok, a szív és bizonyos fogamzásgátló gyógyszerek.
  • Cukorbetegség.
  • Hyperthyreosis: magas jódtartalma.
  • Terhesség és szoptatás.

A fokhagyma mellékhatásai

Nem kétséges, hogy a fokhagyma ez egy erős ízű étel, amely néhány érzékeny emberben, finom gyomorral rosszul érzi magát, mivel az emésztőrendszerüknek nehéz megemészteni azt.

Ezért szokás, hogy a fokhagyma fogyasztása gyomorégést, duzzanatot vagy gázot, rángást, hányást vagy hasmenést okoz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

Az almaecet hihetetlen hatásai ???? - HillVital (Március 2024)