Az űrhajós étrendje

Ezt hívják űrhajós étrend, és bár bizonyos értelemben ellentmondásos névvel rendelkező étrendnek számít, az jellemzi, hogy nagyon alacsony kalóriát tartalmaz, amelynek fő ételei az állati eredetű fehérjék és a zöldségek egy kis része.

Nevének megválasztása nem véletlen egybeesés, hiszen ennek a nevének köszönhető, mert hasonló a táplálkozásokhoz, amelyek az űrhajósokat és pilótákat írják elő, amikor szükségük van fogyni viszonylag rövid idő alatt.

A táplálkozás és a dietetika szakemberei szerint az étrend megvalósítására megállapított időtartam három nap, melynek során körülbelül három kilométeres testsúlycsökkenés érhető el (egy kilogramm naponta).

De egészséges alternatívája a fogyásnak és a fogyásnak? Biztonságos követni az ilyen típusú étrendet? Mindent elmagyarázunk ebben a cikkben.

Az űrhajós étrendje, veszélyes az egészségre?

Ahogy az előző sorokban megvitattuk, az úgynevezett űrhajós étrend Jellemzője, hogy a gabonafélékből, hüvelyesekből és gyümölcsökből származó szénhidrátokat teljesen eltávolítják (amelyek megfelelnek a testünk kiváló minőségének).

Ily módon a táplálék fő ételei a növényi eredetű fehérjék, kiemelve a húst, a tojást és a tejjel, bár a zöldségek nagyon kis része.

Az űrhajós étrend fő hátrányai

Ez egy tápanyagban nagyon rossz táplálkozású étrend, mivel naponta 400 vagy 500 kilokáriumot tartalmaz, és nem csak olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az emberek számára.

Nagyon hiányos az élelmi rostokban, és a táplálkozás nagy veszteséggel jár, ezért gyors csökkenés tapasztalható, de csak folyadékokban.

Mindezek miatt valószínű, hogy miután befejeztük az étrendet, újra fel kell vesztenünk az elveszett folyadékot, és újra megtaláljuk az azonos súlyt, amit korábban. Míg más esetekben még néhány kilót nyerhet. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.