A legjobb élelmiszerek a légzőrendszer számára

Szokás, hogy amikor aggódunk vigyázzon a légzőrendszerreBizonyos értelemben gondoljunk csak arra, hogy nem dohányzunk, gondoskodunk a torokról és az egészséges életmód után.

De mi az igazán kevesen tudják az általunk követett élelmiszerek segítenek a légutak gondozásában és védelmében is, a fizikai gyakorlás mellett.

És ez az tartsa a légzőrendszert optimális állapotban és nagyon jó egészséggel nemcsak érdekes a dohányzás és a toxinok és anyagok, amelyek károsíthatják a légutakat. Kövesse az egészséges étrendet a kiegyensúlyozott étrendre alapozva sokat segíthet nekünk. Különösen, ha felfedezzük előnyös ételek vannak a légzőrendszer számára.

Jó étel a légzőrendszer számára

  • fokhagyma: olyan élelmiszer, amely magas anilin tartalmú, antibiotikus, antiszeptikus, baktericid és depuratív tulajdonságokkal rendelkező vegyület, amely exponáló és fertőtlenítő hatást fejt ki.
  • retek: kénvegyületekben gazdagok, amelyek segítenek a nyálkahártya eltávolításában. Folsavtartalmának köszönhetően hasznos a védekezés növelése.
  • hagyma: tápanyagainak köszönhetően ideális növényi táplálék az asztma esetén. Hasznos az is, hogy a tüdőt éjszaka tisztítsuk meg, amikor influenza vagy megfázás esetén betegek vagyunk.
  • citrom- és narancsfélék: amint biztosan tudod, a C-vitaminban gazdag élelmiszerek kiemelik különösen a narancsot, a citromot, a grapefruitot és a mandarinokat. Előnyei segítenek az immunrendszer megerősítésében.

Kép | JorgeBRAZIL Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

Earthship Seminar 2009 (DVD I) - Earthship Szeminárium (Február 2024)