A legjobb depuratív gyümölcsök a toxinok eltávolítására

A toxinok naponta felhalmozódnak testünkben, és számos külső tényező járul hozzá a saját testünkhez asszimilálódni és felhalmozódni. Ennek következtében hajlamosak vagyunk nagyobb kockázatot hordozni bizonyos betegségek vagy betegségek esetén. Szerencsére a kiegyensúlyozott étrend, különösen a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, a legjobb módja annak, hogy a belső és mindenekelőtt a toxinok természetes eltávolítására használható.

A változatos, tápláló és kiegyensúlyozott étrend fenntartása a legjobb módja annak, hogy nemcsak a szervezetünk megkapja a szükséges tápanyagokat, hanem a természetes antioxidánsokban gazdag természetes táplálékot, valamint a vizelethajtó és depuratív anyagokat választja. toxinok természetesen.

Ugyanúgy, ahogy a természetes táplálkozás segít csökkenteni a méreganyagokat, követni egy kiegyensúlyozatlan étrendet és telített zsírokban és cukrokban gazdag, ellenkezőleg, különösen akkor, ha rendszeresen fogyasztunk szemét, édességet és finomított ételeket.

Melyek a legjobb depuratív gyümölcsök?

Azok az élelmiszerek, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában, a következők:

1. Görögdinnye

A görögdinnye jó méregtelenítőszer, ami érdekes diuretikus hatású. Ráadásul nagyon kevés kalóriát és nagyon kevés cukrot biztosít, így még a szomjúságot és az éhséget is megnyugtathatja.

A nyári hónapokban megtaláljuk. Az étkezést követően vagy a strand napjain egyedül élvezhetjük.

2. Ananász

Fontos ásványi anyagainak köszönhetően jelentős diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül segít elkerülni a folyadékok visszatartását, és a bromelain tartalmának köszönhetően valóban emésztő gyümölcs.

Az ananászhoz hasonlóan a nyári hónapokban is megtalálható, mivel szezonális étel. Az étkezés után kiválóan fogyasztható, főleg ha húst fogyasztunk, mivel segít a hús fehérjeinek jobb megemésztésében.

3. Eper

A szamóca az egyik legkönnyebb gyümölcs. Előnyben részesítik a jó forgalomés viszont C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, így segítik a toxinok eltávolítását, a test tisztítását és a szabad gyökök hatásának csökkentését. És mindez természetesen.

Egészben fogyaszthatjuk őket, vagy darabokra vághatjuk, és joghurtmal kísérhetjük őket. Kiváló módja annak, hogy élvezze a tápláló, frissítő és finom desszertet.

4. Cseresznye

Rost- és káliumtartalmának köszönhetően a cseresznye nagyon jó szövetségese a tisztítási folyamatnak, segítve testünket a toxinok eltávolításában.

Ideális például, ha naponta egy kis cseresznye megeszik. A legegyszerűbb és legegyszerűbb módja annak, hogy élvezze az előnyeit.

5. Sárgabarack

A sárgabarack nyáron nagyon jó gyümölcs, mivel béta-karotint tartalmaz, így igazán szép barnaság érhető el, és segít megtisztítani testünket.

A sárgabarack szezon májustól augusztusig ingadozik, így ez idő alatt élvezhetjük a különböző depuratív tulajdonságait.

Mik a toxinok és miért hajlamosak felhalmozódni a testünkben?

A toxinok olyan fehérjék (specifikusan lipopoliszacharidok), amelyek naponta bejuttatnak testünkbe, valamint különböző elemeket is tartalmaznak, amelyek szintén tartalmazzák őket, például a dohány, az alkohol vagy más anyagok. gyógyszerek.

Ami az élelmiszereken keresztül a testbe belépő toxinokat illeti, bár igaz, hogy az összes élelmiszer tartalmazza ezeket a lipopoliszacharidokat, meghatározzuk a főzési szokásokat, mint például a sütés magas hőmérsékleten, vagy bizonyos típusú élelmiszerek (pl. gyorsétkeztetés vagy törmelék és az ipari feldolgozás alatt álló anyagok), sokkal jobban befolyásolják, hogy ezek a toxinok túlzottan felhalmozódnak a szervezetben.

Ezek a toxinok különböző okokból vagy okokból felhalmozódnak. Például, míg mind a máj, mind a vesék azok a szervek, amelyek felelősek ezeknek a toxinoknak a kiszűréséért és azok kiküszöböléséért, ha van valamilyen patológia vagy rendellenesség, amely befolyásolja őket, előfordulhat, hogy nem képesek teljesíteni ezt a nagyon fontos funkciót. Ennek eredményeként a toxinok felhalmozódnak.

Emellett hajlamosak felhalmozódni, ha van némi felesleg az étrendben, és sok finomított vagy savanyító ételt fogyasztunk (például cukrokban vagy sóban gazdag élelmiszerek); különösen akkor, ha az étrend kiegyensúlyozatlan és egészséges. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

A LEGJOBB 16 SNEAKER 2018-BAN! Szavazz Te is a Sneaker Bajnokságban! (Március 2024)