A kókuszolaj előnyei az étrendben és a bőrben
az kókuszolaj az elmúlt években „szuperétel” néven vált ismertté. Ez azért van, mert kimeríthetetlen forrása az előnyöknek és a testünknek nagyon pozitív tulajdonságai.
Tény, hogy Dél-Amerikában sok törzs van, amelyek konyhájukat kókuszolajra alapozzák, és ennek köszönhetően általában jobb életminőséget élveznek. Szeretné tudni, hogy miért? Nos, az alábbi sorokon keresztül, amit mondunk.
Mi a kókuszolaj?
A kókuszolaj növényi olajból áll, amelyet a cellulózból vagy a kókuszdióból nyernek. Ismert neve kókusz vaj, és kiemelkedik, hogy elég zsíros anyag, 90% -os telített savakkal.
Emiatt nem csak a konyhában vagy az ételben, hanem a szépségben is használják: a tulajdonságai ellenállnak a ranciditásnak, hogy meglehetősen lassúak legyenek a rozsda miatt.
A kókuszolaj előnyei a táplálkozásban
Előnyös a fogyás
Mondanom sem kell, hogy az elhízás az egyik legnagyobb egészségügyi probléma, amit ma szenvedünk. A világ minden tájáról és egyre fiatalabb korú emberek milliói komolyan szenvednek ebből az állapotból. Ezt figyelembe véve mit gondolnánk, ha azt mondanánk, hogy a kókuszolaj segíthet Önnek a fogyásban?
Ez annak köszönhető, hogy a kókuszolajban található természetes olajok és trigliceridek nagy mennyiségben vannak, amelyek az energiafelhasználás ösztönzését ösztönzik minden alkalommal, amikor gyakorolunk vagy egyszerűen aktiváljuk testünket. Összefoglalva elmondható, hogy a kókuszdióolaj elősegíti az anyagcserét, és gyorsabban éget zsírt, különösen a glutealisban vagy a hasban.
Elhárítja a vírusokat és a fertőzést
A kókuszolaj egy másik nagy előnye a testünk méregtelenítésével kapcsolatos. Rendkívül normális, hogy a végtelen táplálékkal, telített zsírokkal és finomított cukrokkal végül mindenféle toxint, baktériumot és gombát felhalmozunk a gyomor és a belek üregében.
Ebben az értelemben az olaj nagy szövetségese, amikor megszabadulni akarunk az ilyen típusú baktériumoktól, amelyek annyira előfordulnak testünkben, köztük az ún. ‘Staphylococcus Aureus ', egy kórokozó, amely nagyon káros lehet számunkra. Bár a kókuszolajban jelenlévő húgysavnak köszönhetően nagyon hatékonyan küzdhetünk ezzel a hatással.
Ez egy hatalmas telítettség
Amint eljött az ideje ebédre vagy vacsorára, biztos vagyok benne, hogy van egy kielégíthetetlen étvágyad, amit megpróbálsz enyhíteni az Ön előtt elhelyezett étkezéssel, függetlenül attól, hogy milyen kalóriát használ. Ha azonban rendszeresen kókuszolajat fogyasztunk, akkor is jelentősen csökkenthetjük az étvágyat.
Az ok? Nos, mivel az ebben a táplálékban jelen lévő zsírsavak szó szerint "eléri" a gyomor üregeit, így kielégítő érzést kapunk, amely néhány órára vagy a következő étkezésig terjedhet.
Csökkenti a vér koleszterinszintjét
Bizonyára ez az előny a cukorbetegek vagy a magas koleszterinszintet szenvedők körében. És az, hogy a kókuszolaj tartalmaz egy sor lipidet, amely csökkenti a rossz koleszterin minden vérellátásunkon keresztül. Hasonlóképpen, ez a vegyület megakadályozza a véralvadást, és az idő múlása ellenére jelentősen megújítja.
Ily módon a kókuszolaj idővel jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezért ajánlott azok számára is, akik hajlamosak ritmuszavarokra vagy akár szívrohamokra.
Növelje agyi működésünket
És tudod, mit jelent ez utóbbi, ugye? Nos, a kókuszolajban jelenlévő trigliceridek más keton testekkel együtt elősegítik az agyunkban lévő összes sejt működését és fejlődését.
Ezért ajánlatos a kókuszolajat az összes olyan személynek venni, aki a jövőben szenvedhet az Alzheimer-kórban vagy az idős demenciában. A NatureVia-tól nagyon biztosak vagyunk abban, hogy ez a folyadék segít a jobb mentális egészség megőrzésében.
A kókuszolaj tulajdonságai a bőrben
Tekintettel arra, hogy képes megszilárdulni, és különösen krémes megjelenésű, gyakran hozzáadódik a piperecikkekhez, valamint a kozmetikumokhoz, különösen azért, mert nem hajlamos könnyen elkenődni.
Kiváló természetes tisztítószer, ugyanakkor mosószerként nem habzó, és lágy folyékony szappanok és samponok készítésére is alkalmas.
Ez nemcsak a termékek előállítását szolgálja, hanem szappanokhoz és testápolókhoz is hozzáadható, így még hasznosabb.
Száraz bőrre is hidratálja, és még néhány csepp szantálfa keveréke is lehet.
Figyelmeztetés a kókuszolajra vonatkozóan
Különböző tulajdonságai és előnyei ellenére, főleg, ha valamilyen rendszerességgel fogyasztják, ezt szem előtt kell tartanunk A kókuszolaj nagy mennyiségű telített zsírt tartalmazsok táplálkozási tanácsadó és különböző egészségügyi szervezet azt tanácsolja, hogy fogyasztásuk nem túlzott mértékű, mivel növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Tény, hogy a koleszterinellenes tulajdonságainak hasznosításához szükséges, hogy a fogyasztása ne legyen túlzottan túlzott. Ráadásul a kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz laurinsav, telített zsír, amely képes növelni a HDL koleszterin szintjét, bár emellett növelheti az értékeket is LDL-koleszterin. Bár ez nyilvánvalóan javítja a vér teljes koleszterin-profilját, rendszeres fogyasztása hatékonyan növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Természetesen világos, hogy A kókuszolaj sokkal egészségesebb, mint a részlegesen hidrogénezett növényi olaj. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákolaj
