Ősszel vigyázzon az ételre

Vigyázzon az ételre azt jelenti, hogy nem csak aggódni kell a egészséges táplálkozás és egészséges, de a mindennapi táplálkozási szokásainkhoz olyan szezonális pillanatig járunk, amelyben megtaláljuk magunkat.

Ha csak egy példát adunk, a nyári meleg és kellemes hőmérséklet jellemzi, hacsak nem keletkezik hőhullám, ezért ajánlatos a friss gyümölcsökben gazdag étrendet követni, ami felfrissít minket és segít meggyőzni a hőt (és a sed).

De a ősz Jellemző, mert ez az évszak, amikor a hideg, az eső és a végső soron a rossz időjárás kezd megjelenni, és ebben az időben a szezonváltozás a szervezetben pontosabban és akutabban érezhető.

Ezekben a hónapokban az ún őszi depresszió (más néven őszi ájulás), és ebben az értelemben ősszel vigyázzon az ételre ez alapvető jellemző.

Ősszel vigyázzon az ételre

Rendkívül hasznos az ízletes választás őszi gyümölcsök, melyeket az alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal jellemeznek, így az őszi és különösen a szezonváltozás nem érinti annyira.

Ebben az időben olyan gyümölcsöket találunk, mint a szőlő, a füge, a papaya, a datolyaszilva vagy a mandarin.

A C-vitaminban gazdag gyümölcsök (pl. Mandarin vagy grapefruit) kiválasztása segít növelje a védelmet, és védje meg minket az influenza ellen ( otthoni jogorvoslatok az influenza) vagy megfázás ( otthoni jogorvoslatok megfázásra).

Az olyan zöldségek, mint az articsóka, a padlizsán, a sütőtök vagy a karfiol ugyanolyan előnyösek és ideálisak, mint az előző sorokban említett gyümölcsök, mert nagyon kevés kalória mellett élénkítő és antioxidáns hatásúak. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákősz