A természet hangjai pihenhetnek

Igaz, nehéz helyzetben élünk, nem csak gazdaságilag. Nagyon gyakori, hogy ma szinte stressz vagy szorongás érzi magát szinte minden ok nélkül; és ez az, ami egyszer lett a jó védelmi mechanizmusok, ami figyelmeztetett minket a veszélyre és aktivált bennünket, hogy megszabaduljunk tőlük, ma lettünk a legnagyobb "ellenségeink".

Hányszor nem hallottuk, hogy ... "milyen hangsúlyozta vagyok", "Rettenetes szorongásom", "Nincs időm semmire" ... A legtöbb esetben a szorongás vagy a stressz, amit úgy érzünk, szinte kizárólag időnk helytelen kezelésére egyrészt, míg másrészt gyakori, hogy hajlamosak vagyunk aggódni a jövőbeli problémák miatt, amelyeket még mindig nem tudunk (és félelem), vagy olyan helyzetekről, amelyek történhetnek, és feszültek vagyunk.

Az igazság az, hogy a testmozgás gyakorlása mellett a stressz megszüntetésének módjaként hasznos lehet olyan természetes technikák, mint a relaxáció, a meditáció vagy a jóga gyakorlása.

Pontosan azokért a pillanatokért, amikor egy ideig pihenésre gondoltunk, néhány évvel ezelőtt összeállítottuk pihentető online zene, mivel a szüneteltetett és nem-dalszövegű zene sokat segíthet ebben a tekintetben.

Ugyanez vonatkozik a a természet hangjai: egy madár énekének meghallgatása, a hang, amely a folyót vagy patakot az ösvényen okozza, a tenger hullámai, vagy akár az esőcseppek, amikor a levelekre esnek ... bármilyen természetes elem ebben az értelemben ideális lehet, különösen, szeretjük a természetet.

Annak érdekében, hogy segítséget nyújtson abban a pillanatban, amikor inspirációra, koncentrálásra vagy csak pihenésre van szüksége, javasoljuk, hogy szinte ideális gyűjteménye legyen a természethangoknak:

Kép | batuwa Témákpihenés