Serin: nem esszenciális aminosav
az aminosavak ezek a szerkezeti blokkokhoz hasonló kémiai egységek, amelyek fehérjéket képeznek.
Ez azt jelenti, hogy az aminosavaknak köszönhetően épített fehérjék alkotják a szerveket, inakokat, izmokat ... és a test többi részét.
Attól függően, hogy az aminosavak szintetizálhatók-e testünkben, vagy nem, ezeket esszenciális aminosavaknak és nem esszenciális aminosavaknak nevezik.
Az esszenciális aminosavakat a napi táplálkozáson keresztül kell hozzájárulni a testünkhöz, mivel testünk nem képes önmagukban szintetizálni, míg a második - a nem esszenciális aminosavak - szintetizálni vagy előállítani.
az szerin testünk számára lényeges nem esszenciális aminosav, amely szükséges a zsírok és zsírsavak metabolizmusához, valamint a DNS és az RNS működéséhez.
Mi a szerin?
A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy testünk önmagában képes szintetizálni.
Elengedhetetlen, mert a szerinből más aminosavak, például triptofán, glicin és cisztein szintézise is előállítható.
A szerin funkciói
- A szerinnek köszönhetően más aminosavak szintézise is elvégezhető.
- Ez része az idegszálakat védő myelin köpenyeknek.
- Fontos a DNS és az RNS működéséhez.
- Segít az izmok növekedésében.
- Hasznos a sejtek kialakulásában.
- Segíti az antitestek kialakulását és az immunglobulinok előállítását.
- Szükséges a zsírsavak és zsírok megfelelő anyagcseréjéhez.
- Segít fenntartani a jó immunrendszert.
A szerin előnyei az egészségre
Amint azt az előző részben röviden jeleztük, a különböző témákra szenteltük Serin funkciókA testünk alapvető aminosavával szembesül, mivel részt vesz más aminosavak szintézisében.
Ezenkívül fontos az RNS és a DNS működéséhez, segít az izmok növekedésében, a sejtek és antitestek kialakulásában, az immunglobulinok előállításában és a jó immunrendszer fenntartásában.
Testünk szerinre is szüksége van a zsírok és zsírsavak megfelelő anyagcseréjére.
Hol találhatunk szerint?
Itt jelezzük, hogy melyek a szerinben gazdagabb élelmiszerek:
- Állati eredetű élelmiszerek: hús, hal, tejtermék és tojás.
- Növényi eredetű élelmiszerek: zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű szemek.
Kép | TinyTall Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákAminosavak
