Rooibos tea: az egészség előnyei és tulajdonságai
Bár hagyományosan és népszerűen ismert neve rooibos teaTudtad, hogy ez nem igazán tea, hanem infúzió? Ennek oka az, hogy valóban Nem a Camellia Sinensis fajta ital (amelyből a teát készítik), hanem egy afrikai eredetű bokorból, amelyet a. \ t Aspalathus linearis, ami azt jelenti, vörös bokor. Valójában olyan országokban, mint Dél-Afrikában - ahol eredetileg származik - az egyik leghasznosabb ital lesz, ahol jól ismert és népszerű nemcsak enyhe és enyhén édes íze, hanem hihetetlen előnyei és tulajdonságai miatt.
Ez az egyik leggyakoribb tea alternatívapontosan azért, mert ellentétben ezzel Nem tartalmaz koffeint. Ennélfogva a nap bármely időpontjában fogyasztható, akár éjszaka is, mint pihentető lehetőség, hogy segítsen ellazítani testünket és jobb alvást. Ráadásul ez egy csodálatos lehetőség a gyermekek és a terhes nők számára is, mivel ez egy egészséges természetes ital, amely nem nyújt izgalmas vagy ellenjavallt anyagokat ezekben az életszakaszokban.
az infúziója (a nép nevén is ismert rooibos tea) vöröses színű, nagyon jellegzetes és kellemes gyümölcsös aromájú, enyhén édes ízű. Tény, hogy színe miatt „vörös teanek” is nevezik, amikor a valóság az, hogy egy másik növényből készült infúzió, míg az igazi vörös tea eredetileg Kínából származik és ismert a neve: Pu-Erh vörös tea.
Természetesen megkülönböztetünk két rooibos fajtát:
- Red Rooibos: ez a legnépszerűbb, leggyakoribb és kidolgozottabb, és amit hagyományosan a gyógynövények és a boltok többségében találunk. Ez egy olyan ital, amely megszerzi ezt a tonalitást a növény leveleinek erjedési folyamata során bekövetkező oxidáció miatt.
- Rooibos zöld: ez egy kevésbé ismert fajta, amely megőrzi zöld színét, mert nem volt oxidálva a fermentációs folyamat során. Ezért a természetes antioxidánsokban gazdagabb.
A rooibos előnyei
Antioxidánsokban gazdag
Bár a zöldfajta tartalmaz - és hozzájárul - több antioxidánshoz, mint a vörös rooibos, az igazság az, hogy ez egy olyan ital, amely általában érdekes mennyiségű természetes antioxidáns, amely segít csökkenteni a szabad gyökök hatását, védi a sejteket és késlelteti a korai sejtek öregedését. A rooibosokban található legfontosabb antioxidánsok közül említhetjük a flavonoidok (különösen a kvercetin és a luteolin).
Ideális pihenésre
Akárcsak álmatlanság, alvás közben vagy csak kipiheni magát stresszes nap után vagy egy bizonyos probléma miatt, amely sok idegességet okozott nekünk, a rooibos tea Ez egy csodálatos ital pihenjen testünk és elménk, így ez egy pihentető ital, amit a kamránkban nem lehetett hiányozni.
Segít jobban aludni
Pontosan a pihentető tulajdonságaiért, A rooibos tea segít éjszakánként jobban aludni. Továbbá, ha álmatlanság, ez egy olyan infúzió, amely magnéziumot, esszenciális tápanyagot ad nekünk, ami segít az izmok pihenésében, miközben hasznos lehet az álmatlanság megelőzésében. Másrészt nem szabad elfelejtenünk, hogy ez egy természetes ital nem tartalmaz teint.
Emésztési vagy bélrendszeri problémák
A rooibos akkor hasznos, ha rájön az emésztési problémák enyhítése Általánosabb, mint például a gyomor, a gyomorhurut, a hányinger és a hányás súlyossága. Ezenkívül hasmenés vagy székrekedés esetén megfelelő hagyományos orvossággá válik, és ajánlott a hasi duzzanat elkerülése esetén. Mindez köszönhető gyulladásgátló és görcsoldó hatás.
Csökkenti a folyadék visszatartását
A rooibos egy rendkívül gazdag ásványi ital, amely közül mindkettőt kiemelhetjük kálium mint magnéziumaz alacsony nátrium-tartalom mellett. Ezért nagyon hasznos természetes lehetőség lehet, amikor a helyzet csökkenteni és elkerülni a folyadékok felhalmozódását.
Hasznos, ha fogyni akar
Ha pontosan a fogyás étrendjét követi, vagy a túlsúly vagy az elhízás problémái vannak, A rooibos tea kiváló kiegészítője a fogyókúrás étrendeknek, segítve az anyagcsere-problémák megoldását.
Nagyon jó a bőr számára
Mivel a rooibos nagyon gazdag antioxidánsokban, ez egy kiváló lehetőség, amikor jön természetesen vigyázzon a bőrre, különösen hasznos a megelőzi a bőr idő előtti öregedését. Ráadásul, ha külső felületen alkalmazzák a bőrt, akkor segíthet a ráncok, megereszkedések, foltok és bizonyos patológiák, például a bőrgyulladás, az urticaria vagy az ekcéma javítása terén. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témáktea
