Rhythm és intestinal tranzit
Egy előző cikkben beszéltünk Önnel a termékekről Activia ellen székrekedés, néhány, a jól ismert Danone élelmiszeripari cég által kifejlesztett joghurt, amely pontosan ideális a szabályozás szempontjából bél-tranzit.
Ahogy biztosan tudod, az székrekedés Számos országban széles körben elterjedt egészségügyi problémává vált.
Fő okai között rossz vagy nem hatékony emésztést találunk (főként rosszul eszik), szorongást vagy stresszt, kiegyensúlyozatlan étrendet, alacsony vízfogyasztást, testmozgást és zsíros és cukros ételeket.
De ha tudni akarod, hogy szenvedsz-e vagy nem szenvedsz székrekedést, akkor a legjobb, ha egy pillanatra meglátogatod bélrendszeri ritmus: Hogy van ez valójában? Mennyi időbe telik a fürdőszobába menni?
Mi a bél ritmusa?
Ismerje meg bélrendszeri ritmuselegendő, ha részt vesz a következő táblázatban, amelyből háromféle bélritmusot adunk hozzá, figyelembe véve azt az időt, ami a fürdőszobába való belépéshez szükséges:
| Ismerje meg a bélritmust | |||
A ritmus típusa | idő | ||
| normális | Legfeljebb 40 óra. | ||
| eszközök | 40 és 50 óra között. | ||
| hosszú | Több mint 50 óra. | ||
Abban az esetben, ha a bélritmus közepes vagy hosszú, akkor székrekedést szenved. Emiatt a legmegfelelőbb dolog az, hogy úgy dönt, hogy növeli a rostfogyasztást, a több rostot fogyasztó trükköket, valamint a rostokban gazdag élelmiszerek tábláját, amely pozitívan segít.
Kép | Pontus Edenberg Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
