Javaslatok az iskolai szünetre
Vegyük az ételt az iskolába a Tupper Egyre inkább egyre gyakrabban válik a mamák körében, elsősorban azért, mert a megtakarítás a családok túlnyomó többsége számára kiemelt prioritássá vált.
A fő ok? Az étkezők túlzott árai, így a lakóhely jelentős megtakarítást jelent számos család számára, függetlenül attól, hogy a gyermek be van-e vonva egy állami iskolába vagy rendezett-e (a havi megtakarítás 55 és 120 euró között mozog).
Azonban a növekedés a tuppers az iskolában Lehetséges, hogy bizonyos táplálkozási egyensúlytalanságok előfordulhatnak a kisebbeknél, és fokozhatják az ételmérgezés eseteit. Ezért elengedhetetlen, hogy sok anya aggódjon két alapvető paraméterről: élelmiszerbiztonság és a táplálkozási egyensúly az ételekkel vagy étkezésekkel kapcsolatban, amelyeket a tupperekbe foglaltunk.
Növelje a tupperek élelmiszerbiztonságát
A használatával tuppers az iskolában Lehetséges, hogy az ételmérgezés kockázata megnő. Ezért elengedhetetlen, hogy az anya megfeleljen a minimális élelmiszerbiztonsági feltételeknek:
- Nyers és főtt ételek: a keresztszennyezés elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy a nyers és főtt ételeket elválasztjuk. Például, ha az anya burgonya omlettet és salátát választ, a legjobb választás, ha mindkét ételt két tupperre osztjuk.
- Elkészített ételek: nem ajánlott, hogy az elkészített étel 48 óránál hosszabb ideig a hűtőszekrényben maradjon. Ezért a heti menü tervezése alapvető.
- Hogyan kell a tupper?: fontos, hogy a perforáció légmentesen záródó tartály legyen, hogy jól záródhasson, és nem tud belépni a levegőbe. Ezenkívül a lehető legerősebbnek kell lennie.
- Ajánlások az iskolában: az iskolának garantálnia kell, hogy a gyerekek melegíthetik az ételt (mikrohullámú sütőben vagy a sütőben), és ugyanakkor jó az élelmiszer hűtése.
Milyen ételeket vegyenek fel az iskolai szünetben?
Figyelembe véve, hogy meg kell keresnünk táplálkozási egyensúlyHa kétségei merülnek fel abban, hogy milyen élelmiszereket vagy ételeket tartalmaz minden nap a tupperben, jó választás, hogy megpróbálod megismerni az iskola iskolai menüt, amelyet táplálkozási szakemberek készítenek, mivel segít abban, hogy megtudd, milyen ételeket tudsz venni.
Alapvetően mind a gyümölcs (mint desszert), és a zöldségek Ezek ideálisak (köretként és első fogásként), a második kurzusok fogadásával a hús, kék hal, baromfi és tojás.
Ami a főzési módszereket választja, a legjobbat pároljuk és grillezzük, elkerülve a különösen sülteket.
Az alábbi forrásokban bővítheti információit OCU / Otthoni főzés
Kép | chatirygirl Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a gyermekorvosgal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a gyermekorvoshoz. témákCsecsemők etetése
