Receptek gyümölcs turmixok szója tejjel

Most, hogy nyár közepén vagyunk, és a hőség összenyomódik, nem kétséges, hogy nagyon csábító, hogy hűvös italt kapjunk, főleg ha frissítő italunk van, ami jó az Ön egészségére. Nyilvánvaló, hogy ezeket az italokat cukortartalmú italokat dobjuk el függetlenül attól, hogy van-e gáz, vagy sem.

Kiválaszthatjuk például a természetes gyümölcsökkel készült, ízletes gyümölcsleveket; vagy állati vagy növényi tej felhasználásával természetes rázogatásokat készíthet.

Esetében növényi tejnem kétséges, hogy egészséges és egészséges alternatívává válnak az állati eredetű tejekhez, különösen a tehéntejhez, így érdekes lehetőség azoknak, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, vagy inkább vegán étrendet követnek.

Ma szeretnénk néhány ízleteset javasolni Smoothie receptek készültek szója tej; bár igaz, hogy ha nem kedveled ezt a tejet annyira, és inkább egy másik fajtát használsz, akkor a szója tejet helyettesítheted rizs tejre, zabpehelyre, szezámmagra vagy mandula tejre.

A barack smoothie szója tejjel

Mit kell?

  • őszibarack
  • Szója tej
  • Cukor (helyettesítheti a mézet vagy az agave szirupot)

Őszibarack turmix elkészítése

  1. Először jól mossa le az őszibarackot. Hámozzuk meg és vágjuk őket darabokra.
  2. Az őszibarackot tegyük a keverőedénybe, majd adjunk hozzá elegendő mennyiségben a szója tejet, amíg az az őszibarack darabokra nem terjed.

    Adjuk hozzá a kedvenc evőkanál cukrot (ez ízlés kérdése).

  3. Beat jól, amíg nincsenek őszibarack darabjai.

Kókuszdió turmix és eper szója tejjel

Mit kell?

  • 250 gr. szamóca
  • Fél kókusz
  • Szója tej
  • Cukor (helyettesítheti a mézet vagy az agave szirupot)

Kókusz turmix és eper elkészítése

  1. Mossuk le az epereket, tisztítsuk meg és vágjuk félbe. Ezután tedd őket a turmixgép vagy a turmixgép pohárába.
  2. Adja fel a kókusz felét, és adjon hozzá egy pohár szója tejet.
  3. Beat 2 percig.
  4. Adjunk hozzá cukrot, mézet vagy agave szirupot.

A banán turmix szója tejjel

Mit kell?

  • 2 banán
  • Szója tej
  • Cukor, méz vagy agave szirup
  • fahéj

A banán shake elkészítése

  1. Húzza meg a banánt, darabokra vágja, és tegye őket a keverő pohárába.
  2. Adja hozzá a szója tejet.
  3. Addig jól verjük, amíg a banán teljesen meg nem zúzódik.
  4. Adjunk hozzá cukrot, mézet vagy agave szirupot, és egy csipetnyi fahéjat.
  5. Beat újra és menj!

Az eper és a banán turmix szója tejjel

Mit kell?

  • 250 gr. szamóca
  • 1 banán
  • 1 pohár szója tej
  • Cukor, méz vagy agave szirup

Eper és banán turmix elkészítése

  1. Mossa le és tisztítsa meg az epereket. Vágja félbe.
  2. Húzza meg a banánt, és vágja darabokra.
  3. Tedd mind a szamócát, mind a banánt a keverőedénybe.
  4. Adjunk hozzá egy pohár szója tejet.
  5. Beat jól, amíg a gyümölcs meg nem zúzódik.
  6. Adjunk hozzá ízesítőt, és ez az!

Képek | VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell témákSzója rázza a recepteket

A zabpelyhes fehérjeturmix titkai (Április 2024)