A táplálkozási szakember kiválasztásának oka: mit kell tenni és mikor kell menni

Karácsony vagy ünnepek után a kilók felhalmozódnak a testben, és az alak már nem lesz ugyanaz. Páratlan órákban eszik, egészségtelen módon, és sok vagy kevés ok, amiért általában nem a megfelelő diéta.

A táplálkozási személyiség alakja elengedhetetlen ahhoz, hogy valaki segítsen bennünket, hogy vigyázzon magunkra és megtanuljunk enni jobban. A rossz szokások a feldolgozott élelmiszert zsírral teszik a hűtőben. És az egészséget hosszú távon érintik.

Mit csinál a táplálkozási szakember?

Az étrend táplálkozásában alakul ki a táplálkozási tényező alakja. Tudja, hogyan kell az embereket elérni céljaik és céljai eléréséhez, amikor beszélnek a táplálkozásról. A táplálkozási tanácsadó általában minden egyes személynél személyre szabott programokkal dolgozik együtt, amit enni.

Minden függ a szokásaidtól, az alkotmánytól és a fizikai és személyes körülményektől. Ennek alapján végezzen előzetes vizsgálatot, értékelést és iránymutatásokat a beteg számára.

Az általában létrehozott tervnek van egy célja, és arra gondolt, hogy figyelembe vesszük az egyes élelmiszertípusokat. Ez nem csak azt jelzi, hogy mit kell enni naponta, hanem azt is, hogy miért kell megtenni, hogyan kell az ételeket egészségesebbé tenni, és az egyes élelmiszercsoportok előnyeit.

Mikor kell menni a táplálkozási tanácsadóhoz

Sokan nem világosak, mikor mennek egy táplálkozási irodába. A lakosság túlnyomó többsége veszteséget szenved, és amikor már meghaladta a néhány kilót, ami megakadályozza, hogy a korábbi dolgok közül néhányat tegyen.

Nem hiába, Spanyolországban a túlsúlyos probléma, ami tovább megy, hiszen a 25 és 64 év közötti spanyol népesség 39,3% -a túlsúlyos, és 21,6% -a elhízott, az egyik tanulmány szerint. Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC).

Ezen adatok alapján növekszik az igény a táplálkozási tanácsadóra, az egészség, az étrend és az ábra átalakítása érdekében. De mikor van a legjobb, ha a táplálkozási tanácsadóhoz megy?

Egy ülő élet

A sport teljesen kiegészíti a jó élelmiszer-egészségügyet. Ha hosszú ideig ülőnk vagyunk, az étel befolyásolható, és így az egészség is. Mindig enni tupperware, ne gyakoroljon, snack és vacsorázzon a kanapén, és más olyan tevékenységek, amelyek rossz szokásokat hoznak, nem engedik, hogy az egészség valóban fontos legyen egy személy életében. Ha ez elengedhetetlen.

Egyél zsírokat és feldolgozott ételeket

A feldolgozott termékek időről időre történő vétele nem bűncselekmény. De naponta, vagy hetente háromszor, többek között megnövekedett az elhízás vagy a magas koszorúér-betegség kockázata. A WHO javasolja az ilyen típusú zsírok fogyasztásának elkerülését.

A táplálkozási tanácsadó vezet minket, és elmondja nekünk, hogy mit kell tenni az ilyen típusú állati zsírok helyett. A fehérjét másfajta táplálékkal kaphatja meg. A titok az, hogy tudjuk, mit kell enni, milyen módon és mennyit.

Segítségre van szüksége, és nem tudom, mit tegyek

Ha elérik a korlátot, az embereknek segítségre van szükségük, és a táplálkozási szakember a megfelelő szakember. A gyümölcsök, zöldségek és zöldségek növekedése a jó és tökéletes étrend egyik alapja. De nem csak a zöldségek olyan élelmiszerek, amelyeket el kell fogyasztani, még sok más.

Betegség okozta kockázat

A családi orvosnál végzett ellenőrzés vagy ellenőrzés során mindig értékelni fogják a lehetséges kockázatokat. Ezzel több lehetőség van arra, hogy észleljünk néhány, általában élelmiszerrel kapcsolatos betegséget. A szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomás, a koleszterin vagy a cukorbetegség miatt tudnia kell, hogyan kell ezekben az esetekben ellenőrizni, mit eszik.

Ennek az értéknek az előnyei

A táplálkozási szakember személyes tervének követése az étrend megváltoztatásán és az egészségesebb belső és külső környezeten alapul. Az előnyök ezért számos és fontosak.

Az egészség javulásától általában; hogy jobban érezzük magunkat, csökkentsük a kilókat és a stilizálást, kevésbé ülő életet és jobb szokásokat, felfedezni az új ízeket és a főzési időket ... a táplálkozási tanácsadó előnyei.