15 napos terv Speciális K: fedezze fel, hogy mi van és hogyan kell követni
Néhány évvel ezelőtt, a jól ismert gabona-gyártási márka Kellogg Nagy súlycsökkentési tervet javasolt az ügyfeleinek teljes szemcsékkel Speciális K, az úgynevezett 15 napos speciális K terv.
Bizonyos értelemben elmondható, hogy nagyon könnyű követni az élelmiszer-tervet, mivel az egészséges és kiegyensúlyozott étkezésből áll, nap mint nap fizikailag gyakorol, és reggelire és vacsorára választ. teljes szemek (gazdag rost), előnyösen Kellogg's Special K.
De mi a valójában a Kellogg Special K 15 napos terve? Jó megjegyzés:
Reggeli és vacsora Különleges K
- reggeli
30 gr. Gabonafélék Speciális K, 125 ml. sovány tejből, 100 ml. narancslé és egy kávé. - vacsora
Válasszon 40 és 60 gr között. gabonafélék Különleges K, 200 ml. sovány tej, opcionális zöld saláta, és egy vagy két darab gyümölcs. - A testmozgás elengedhetetlen, különösen naponta, mivel így aktív és egészséges maradunk, és főként a felesleges zsírt égetjük.
- Egyenletesen enni, különösen naponta 5 alkalommal.
A teljes kiőrlésű gabona egészséges étel, amely az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben különösen alkalmas, mivel javítják mind a bél-, mind az emésztőrendszer egészségét.
A rostok fogyasztásának előnyei közé tartozik, hogy alapvető tápanyag, amely segít megszüntetni a testünkben felhalmozódott különböző toxinokat, és ez végül nem szükséges. Ezenkívül segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, mert segít csökkenteni a vérben lévő koleszterin és trigliceridszinteket.
És mivel nem lehetne kevésbé, nem felejtettük el a szál előnyeit, hogy szabályozzák és javítsák a bél tranzitját, mivel a székrekedés esetén ez alapvető esszenciális tápanyag. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.