Ananász: előnyök és főbb tulajdonságok. Ideális és ízletes

az ananász Ez egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket egy kicsit elfelejtettünk, de ezt az édes íze jellemzi, ami az ízek robbanását okozza mindenkinek, aki elkeseredi őket. Meg kell jegyezni, hogy a "Ananas comosus" Dél-Amerikából származik, különösen Brazília, Paraguay és Venezuela egyes régióiban, körülbelül 200 AD körül.

Már a tizenhatodik században a spanyol és portugál telepesek, akik a bolygó minden régiójában bővítették a fogyasztást, Európa-szerte terjeszkedtek. És manapság a délkelet-ázsiai egyes egzotikus területeken is megtalálható.

Bár az ananász termesztése egész évben folyik, Az ősz kétségtelenül a legjobb alkalom, hogy élvezze ezt a gyümölcsöt mert általában jobban nő a nedves talajokban, ahol a hőmérséklet általában sokkal lágyabb ebben a szezonban.

Egy másik szempont, amely figyelembe veszi a „ananász ez az annak használata változatos lehet. Elvihetjük őket teljesen friss, mint bármely más gyümölcs. Ön is keverjük össze gazdag és egészséges salátákban. Kóstolhatnak meg is gyümölcslevek, fagyasztott joghurtok és dzsemek. És te is inni tudsz egy gazdag pina colada koktél.

Ismerje meg az ananász tápértékeit

Milyen kellemesen meglepett az ananászra jellemző jellegű érdekességek száma? Nos, miután ezt megismertük, elkezdjük vizsgálni a főbbeket táplálkozási értékek, amelyeket ez az édes gyümölcs hoz.

Nagy mennyiségű vitamin

Az ananász is kimeríthetetlen forrása C-, B1- és B6-vitamin a narancs és a mandarin esetében. Az első a leginkább ajánlott erősíteni immunrendszerünket és ezért erőteljes szövetséges, hogy kevésbé legyen kitéve az influenza és a megfázásnak.

Az igazság az, hogy ezt most figyelembe kell venni tél van a sarkon és az alacsony hőmérsékletek a horizonton jelennek meg. A maga részéről B1-vitamin (vagy tiamin néven is ismert) a kezelés szempontjából a legelőnyösebb szív- és érrendszeri betegségek és a hangulat javítása.

Az ananász nagyon gazdag ásványi anyagokban

Ebben a gyümölcsben mindenféle ásványi anyagot is megtalálhatunk, amelyek között szerepel a kalcium, kálium, mangán és vas. Mindannyian a legfontosabbak a testünk és a csontok és ízületeink erősödéséhez és erősségéhez.

A vas a maga részéről elkerüli az anaemia megjelenése, míg a kálium oxigént okoz, hogy jobban érje el a mi sejtjeink összes sejtjét testet. Végül a mangán növekszik a "jó" koleszterin (HDL) szintje a vérben.

Bromelint is tartalmaz

Ennek a gyümölcsnek a szárain belül megtaláljuk azt, amit ismert Bromelain, természetes enzim Mindenféle egészségügyi ellátást kínál. Közülük érdemes megjegyezni a gyulladások csökkentése, a testszövetek javítása és a fehérjék hatékonyabb emésztése.

Milyen más előnyöket kínál az ananász?

Az első pont elolvasása után biztosan elmentél a legegyszerűbb az ananász által kínált összes tápanyag. Ezért zárjuk le ezt a cikket, hogy beszéljünk más előnyökről, amelyeket ez a gyümölcs kínál nekünk, és figyelembe kell vennünk:

Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mindezek a vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja ananászot képez a legtöbb antioxidánsnak, amely segít nekünk néhány szívbetegség, más betegség, például ateroszklerózis kezelésében, és azt is kimutatták, hogy csökkenti a rák kialakulásának esélyeit.
A folyadék-visszatartás elleni küzdelem. Az ananász is olyan étel, amely sokat segít nekünk, hogy búcsút mondjunk a folyadék visszatartásról. Ebből kifolyólag gyümölcs, hogy figyelembe vegyék mindazokat az embereket, akik meg akarják vigyázni a vonalukra és elveszíteni ezeket az extra kilogrammokat.
Antikoaguláns. Az ebben a gyümölcsben található bromelain szintén erős antikoaguláns, ezért megakadályozza a vérlemezkék túlzott felhalmozódását. A hidegben is a legelőnyösebb, mert hígítja a nyálkát és megakadályozza a víz felhalmozódását a tüdőben.

Az ananász tulajdonságai röviden

Amint látjuk, az ananász az egyik legkiválóbb gyümölcs, amit összetételének köszönhetően nagyon érdekes lehet, ha a legfontosabb tulajdonságaihoz és előnyeihez ragaszkodunk.

Valójában, amint már említettük, többek között az ananászszár egy bromelain nevű proteolitikus enzimet tartalmaz, amely nagyon fontos tulajdonságokkal rendelkezik, mivel képes a makroproteinek frakcionálására és emiatt az emésztés elősegítésére.

Pontosan azokért előnyök Nagyon gyakori fogyókúrás étrend, mivel hatékony a vízvisszatartással kapcsolatos túlsúly leküzdésére.

Szintén jó a cellulit ellen, mivel képes fehérjék széttagolására és a cellulitszövet elválasztására, a diszfiltráció, a mobilizáció és a későbbi zsírok eliminálására.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, így fel lehet használni a lokális beöntés újbóli felszívására is, főleg zsírlerakódásokkal.

A bromelainnak azonban még sok előnye van, mivel megakadályozza a vérben lévő inzulin növekedését, amelyet a gyors cukrokból készült termékek felszívódása és ezért zsírok formájában történő tárolása okoz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákGyümölcs élelmiszerek