Osztriga: tulajdonságok és előnyök
az rákfélék Tápláló és egészséges táplálékként jellemezhető, amely mérsékelten csak a testünk számára előnyöket és tulajdonságokat eredményez. Természetesen óvatosnak kell lennünk a kagylókkal való visszaélés miatt, mivel ez a szintek szintjét okozhatja magas húgysav.
Korábban már annyira beszéltünk a kagyló előnyei mint a fésűkagyló előnyei, két, különösen vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel.
Azonban, ha a tenger gyümölcsei ismertek, ezek a következők osztriga. Figyelembe véve, hogy hagyományosan az osztrigát nyersen és rágás nélkül fogyasztották, Alapvető fontosságú, hogy az osztrigák nagyon frissek legyenek, és még akkor is, ha nyersen fogyasztják őket, életben kell lenniük.
Ez azért van, mert ha főttek, akkor elveszíthetik az erényeik nagy részét, ezért jobb, ha mindig megművelt osztrigait eszik, mint amennyit vadul emelnek (az utóbbi években felfedezték, hogy az ilyen típusú osztrigák szintjei vannak) szennyező anyagok, amelyek nagy adagokban nagyon mérgezőek az egészségünkre).
Az osztriga előnyei
az osztriga Ezek egy gazdag tenger gyümölcsei Omega-3 zsírsavak, amelyek a. \ t vigyázzon a szív- és érrendszerünkreés megelőzzük a szív-érrendszeri betegségeket.
Különösen gazdag ásványok, kiemelve mindenekelőtt a cink, egy ásvány, ami segít fokozza a termékenységet, javítja az immunrendszert (Különösen hasznos az immunrendszer erősítése), vigyázzon a bőrre és segít a sebek természetes gyógyításában.
övé a keramidok és ásványi anyagok tartalma megóvja a rák különböző típusaitmíg magas vastartalma segítsen nemcsak megakadályozza a vérszegénység, de növeljük testünk természetes ellenállását a fertőzéseknek.
Hogyan készítsünk osztrigákat, hogy élvezhessék tulajdonságaikat?
A fő élvezetéhez osztriga tulajdonságai a legjobb megoldás, ha nyersen fogyasztjuk őket (ha igen, nagyon frissnek kell lenniük, még a legjobbak is, ha élnek).
A jobb ízléshez hozzáadhatunk egy kis citromlevet vagy apróra vágott hagymát.
Kép | julesjulesjules m Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákélelmiszer
