Táplálkozási információk a pekándió dióhoz
az dió kicsi élelmiszerek, olyan egészségesek, mint az egészségünk szempontjából általában előnyösek. Bár igaz, hogy ezeket az ételeket néha sok mítosz vagy hibás hiedelem veszi körül, főként kalóriatartalmuk miatt.
Igaz, hogy a legtöbb dió kiemelkedik különösen a kalóriájukkal kapcsolatos tartalmuk miatt. Ezért nem fogjuk abbahagyni a fogyasztást, ezért ajánlatos naponta egy darabnyi diót fogyasztani. Ily módon élvezhetjük a legtöbbet a dió tulajdonságai, de anélkül, hogy kalóriatartalma problémát jelentene a vonalon vagy a súlyunknál.
A dió, találunk egy érdekes gyümölcsfajtát, amelynek erényei meglehetősen eltérőek a típusától függően.
Például: pekándió Ezek az Egyesült Államokból származó dió, ahol még ma is vadon termesztenek. Ez egy ovális gyümölcs, sima héjjal, amely kiemelkedik a finom aromájához.
Táplálkozási információk a pekándió dióhoz
- 100 gramm pekándió dió 688 kalóriát biztosít.
- Glikémiás index: 15.
- Szénhidrátok: 0,7%.
- Fehérjék: 0,5%.
- Zsír: 60%.
- Vitaminok: B-vitamin (B1, B6 és B12), A-vitamin, E, D és K. vitaminok.
- Ásványok: kálium, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor, vas, réz, cink, jód és szelén.
A pekándió dió tápértékei
vitaminok | ásványok | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Ha érdekli ezt a cikket, javasoljuk, hogy olvassa el a különlegeset dió kalória.
Kép | jasleen_kaur Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákSzárított gyümölcs
