Táplálkozás terhes nőknél

Néhány évvel ezelőtt beszéltünk veled táplálkozási szükségletei a terhesség alatt. És ez az, hogy ahogy pontosan megjegyeztük Önöket abban a pillanatban, nem kétséges, hogy ebben a szakaszban a táplálás és etetés A jövő anyja gyakorlatilag elengedhetetlen.

Ez azért van, mert egy vagy más módon a etetés a terhesség alatt ez gyakorlatilag létfontosságú tényező a baba megfelelő kialakulásához és növekedéséhez.

Tekintettel arra, hogy az átlagos terhesség, amelyet egy nő terhesség alatt kb táplálkozás terhes nőknél legyen a legmegfelelőbb.

Hogyan kell a táplálkozást terhes nőknél alkalmazni?

Elsősorban a jövő anyjának kalóriát kell fogyasztania minden olyan ételből, amely valóban tápláló.

Egyáltalán nem ajánlott, hogy a jövő anyja gyorsítsa vagy megszüntesse az étkezést, és nagyon helyénvaló, hogy teljesen természetes és friss ételeket választjon.

A zöldségek, a zöldségek és a gyümölcsök a vitaminok, ásványi anyagok és rostok fő forrása, amelyek minden bizonnyal létfontosságúak a sejtek növekedéséhez. A helyes dolog az, hogy a terhes nő napi három és öt adag között eszik ezt az élelmiszercsoportot.

Azt is meg kell enni élelmiszerek gazdag kalcium, C-vitamin és vas, és fogyasztanak mintegy 100 g. fehérjék naponta.

A terhes nőnek öt napi gabonaféléket (például rizs, rozs, kukorica, búza és árpa) kell fogyasztania, és csökkentenie kell a só fogyasztását. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákTerhesség táplálása