Természetes frissítők nyáron
Most, hogy a nyár közeledik, vagy hogy - jobban mondva - a hőség kezd feszülni, nagyon jó ötlet, hogy tartsunk szem előtt néhány érdekes mintát vagy szokást, amikor a csökkentse a hőt.
Az előző cikkben már említett iránymutatások mellett, hogy hogyan élvezhetjük a nyár egészséges, kétségtelen, hogy a hő a nyár egyik fő ellensége.
Jó megoldás, ha enyhítjük, bizonyos óvintézkedések megtétele és bizonyos szokások végrehajtása, mint például maradjon az árnyékban, válasszon friss ételeket és Hűtsük le a vizet minden olyan gyakran.
Nem szabad azonban elfelejtenünk egy alapvető kérdést: sok folyadékot kell inni. De minden folyadék nem elég, mivel ha egészséges táplálkozást akarunk (még nyáron is), akkor egyértelmű, hogy a legjobb, ha friss vizet, természetes gyümölcsleveket és alkoholt nem tartalmazó sört választunk.
az cukros szóda Egyáltalán nem ajánlott, mivel a testünk számára semmilyen alapvető tápanyagot nem nyújtanak nekünk, nemcsak nem állítják le a szomjúságunkat, hanem kalóriát is adnak a mi étrendünkhöz.
Ideális lehetőség az, hogy ezeket a cukros üdítőitalokat megváltoztassuk természetes frissítők amit következőre javasolunk Önnek.
Természetes üdítőitalok: ideális italok frissítése
Limonádé recept
Fő összetevők
- 2 citrom
- víz
- édesítőszer
Lépés a limonádé elkészítéséhez
1) Nyomja össze a két citrom levét.
2) Keverjük össze vízzel és egy kis édesítőszerrel, amely helyettesíti a cukrot.
3) Adjon hozzá jeget, és tegye a hűtőbe.
Természetes granitas
Fő összetevők
- Természetes gyümölcslé
- Zúzott jég
Lépéseket, hogy természetes slush
1) A cseppfolyósított folyadékkal kapja meg a legjobban tetsző gyümölcsök léjét.
2) Adjunk hozzá egy maroknyi zúzott jeget és keverjük össze.
3) A gyümölcsöket helyettesítheti a kávéra.
Kép | Charles Haynes témákNyári nyári receptek
