Mítoszok a fagylaltról
Az év melegebb hónapjaiban ajánlatos sorozatot tartani vigyázzon a nyárra alapvető és hasznos, ha a legmelegebb napokban gondoskodunk az egészségünkről.
Figyelembe véve azt is, hogy nyáron, amikor verejtékezéskor hajlamosak vagyunk sok folyadékot elveszíteni, többek között fontos, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot inni. Emellett, ha napozni kezdünk, a leghasznosabb dolog az, hogy tartsa szem előtt a legjobb napokat, hogy napozzon, és hogyan védi a bőrt a naptól.
Visszatérve a kezdethez, hasznos és tápláló módja annak, hogy a szervezet által igényelt folyadékokat tavasszal vagy nyáron vegyük fel, és frissítsük magunkat is. fagylalt.
Bár sokan beszélnek fagylalt kalóriaigaz, hogy a jég a jégkrémeket nem adja fel, csak kalóriát biztosít. Természetesen különbség van a fagylalt vagy a tejszín között, amely 200 és 250 kalóriát biztosít 100 grammra. Ezekben az esetekben a legjobb megoldás a fagylalt fajtája fény, mindaddig, amíg nem akarjuk növelni kalóriaértékét.
Azonban, ha ragaszkodunk a másikhoz a fagylalt tápértékeAz igazság az, hogy mérsékelten fogyasztják, a kalcium mellett (ha tejjel készült tej), más alapvető tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak, ha gyümölcsöt tartalmaznak.
Ha szereted a fagylaltot annyira, mint mi, akkor biztosan érdekel, hogy tudd, mi a mítoszok a fagylaltról aki mindig körülvette ezeket a finom desszerteket. A legfinomabb és klasszikusabbat tesszük ki.
Mítoszok a fagylaltról
A fagylalt növeli a koleszterint
Bár igaz, hogy a tejtermékben készült fagylaltban vagy fagylaltban a koleszterin található, a valóság az, hogy jelenléte nem túl magas. Még ennél is sokkal kisebb, mint maga a tejtermékek.
A legjobb megoldás azonban a választás könnyű fagylalt, sovány tejből vagy vízből készült fagylaltból készült.
A fagylalt zsír
Bár valóság, nem pedig mítosz, nem szabad túlzásba venni ebben az értelemben, mivel mérsékelt módon, és nem minden nap fogyasztani, a fagylaltnak nem lesz negatív következménye a mi súlyunkra.
A fagylalt nem ad tápértéket
Teljesen hamis. Ellentétben azzal, amit gondolunk, az igazság az, hogy a tejtermékből készült fagylaltnak fontos táplálkozási értéke van, és az is kalciumban és fehérjékben gazdag, hozzájárulnak B-vitamin-vitaminok, mint a B2-vitamin.
A fagylalt rossz a toroknak
Bizonyára hihetetlennek tűnik, hogy az énekes a fagylaltot javítja, amikor a torkája fáradtnak érzi magát. És az, hogy ellentétben azzal, amit a fagylalt és a torok tekintetében hittek, a valóság az, hogy a fagylalt hideg hasznos a torok és a száj gyulladásainak enyhítésére.
A cukorbetegek nem tudnak enni fagylaltot
A fogyasztandó szénhidrátoktól függően ez a hit minden betegtől függ.
Természetesen a cukorbeteg mérsékelt szénhidrátbevitelt tartalmaz, a fagylalt segít abban, hogy ez a hozzájárulás sokkal jobb legyen, mint az egyszerű szénhidrátoknál.
Ha szenvedélyes a sok ételeket körülvevő mítoszokra, olvassa el az alábbi különleges megjegyzéseket:
- Mítoszok a tejről
- A csokoládéról szóló mítoszok
Kép | Christopher Hsia Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.