Növények: előnyök és tulajdonságok

Amikor a hínárról beszélünk, mint a agarvagy olyan élelmiszerek, amelyek egészségesek táplálkozási és táplálkozási szempontból, mint zöldbab, füge vagy zeller ezek kiemelkednek a magas tartalom miatt mucílagos.

az mucílagos ezek egyfajta oldható rost melyeket sokféle ételben találunk: olyan növényekről, mint a borage, a gyümölcsök, például a füge vagy a citrom, az olyan hüvelyesek, mint a zöldbab és a diófélék, például a mandula.

Bár kétségtelenül, amint ezt a bejegyzés kezdetén említettük, egy olyan alga, amely így fogyasztott kupolagar, pontosan a nyálkahártya leggazdagabb élelmiszereinek tűnik ki.

A nyálkahús előnyei

Erőszak a magas koleszterinszint ellen

A nyálkahártya oldható rost, különösen magas koleszterin és trigliceridek esetében ajánlott, mivel egyfajta gélt képez, amelynek fő erénye a koleszterin elkapása, megakadályozva a véráramlás áthaladását.

Hasznos a székrekedés ellen

Mint tudjuk, az oldható rost egyik legfontosabb előnye a székrekedés megelőzése vagy kezelése.

Éppen ezért az oldódó rostok kiemelkednek a bél-tranzit szabályozásában. Előnyök, amelyek a korábban jelzett hipokoleszterinémiás erényekhez kapcsolódnak.

Hasznos a toxinok eltávolításában

Annak a ténynek köszönhetően, hogy segíti a bél-tranzit szabályozását, elengedhetetlen, hogy segítsük testünket a különböző széklet- és mérgező maradékok kiürülésében.

Ez a hulladék általában növeli a rák kockázatát, ezért elengedhetetlen az optimális eliminációja.

Jó a cukorbetegek számára

Egy másik fontos előnye, hogy a nyálkahártyák hasznosak a vércukorszint stabilizálásában. Érdekes tehát, hogy a diabéteszes étrendben a nyálkahártyában gazdag élelmiszerek is szerepeljenek.

Kép | chatirygirl Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.