A migrén nyáron: miért gyakoribbak és hogyan lehet megakadályozni őket

Talán olyan emberek, akik migrénben szenvednek, vagy családtagja vagy barátja van neurológiai betegség a közös akarat észrevette, hogyan nyáron a migrén gyakrabban fordul elő. De mielőtt többet megtudnának az okairól, vagy mi az, amiért inkább az év legmelegebb hónapjaiban gyakrabban fordulnak elő, érdekes tudni, hogy ők és mit jelentenek.

Ahogy biztosan tudod, az migrén Ez egy visszatérő fejfájás, ami azt jelenti, hogy rendszeresen megismétlődik és bármikor újra megjelenik. Általában véve az a pulzáló és intenzív fájdalom, amely leginkább a fej egyik oldalára hat (habár mindkét oldalra is gyakoriak). Ez a fájdalom hirtelen keletkezik, és előfordulhat, hogy megelőzi-e a neurológiai, vizuális vagy gyomor-bélrendszeri tüneteket.

Az okait illetően, bár igaz, hogy azok, akik kiváltják őket, nehezen azonosíthatók, öröklésük, koruk, nemük (nőknél gyakrabban fordul elő a pubertás után, különösen a hormonális változások miatt), a stressz befolyásolhatja és a szorongás, az alvás hiánya vagy túlzott mértéke, a hormonokban bekövetkező változások (szezonális, különösen az őszi és tavaszi hónapokban), valamint az alkohol fogyasztása és az általunk követett étrend.

Főként megemlíthetünk bizonyos környezeti tényezőket, mint például az idő vagy a hőmérséklet változásait. Ebben az utolsó állapotban sok tennivaló van nyár, azóta nyáron a migrén előfordulása riasztóan növekszik. De miért?

Mi az oka annak, hogy nyáron több migrén van?

Számos kiváltó tényező van arra, hogy a nyári hónapokban a migrén intenzívebbé váljon. Az egyik fő oka a hőmérséklet emelkedése, mivel azóta a hő meghosszabbítja az artériákat, így a migrén kockázata jelentősen megnő.

A migrén nyáron történő növekedésének oka a következő:

A hő: a hőmérséklet emelkedése és a hirtelen hőmérsékletváltozások azt eredményezik, hogy ezekre a változásokra érzékeny emberek nagyobb gyakorisággal és intenzitással vádolják a migrén megjelenését.
Nyáron több óra fény van, lefekszünk később, és kevesebbet pihenünk.
Amikor kitesszük magunkat túl sok idő a napban és anélkül, hogy sapkát viselne, hogy megvédje a fejet a naptól, valószínű, hogy migrén jelenik meg.
az légköri nyomás változása és a hőmérséklet-változások növelik a migrén előfordulását is. Hőmérsékletváltozások esetén figyelembe kell venni a légkondicionálás hatását és a nagyon hideg ételek vagy italok bevitelét.

Néhány hasznos tipp a migrén megelőzéséhez nyáron

Bár a migrén, ha krónikus rendellenességre hajlamos, nem könnyű elkerülni, ha lehetséges megakadályozzák, hogy nyáron megjelenjenek, úgyhogy mindez csökkenti az előfordulását és az általa okozott fájdalmat.

Például nyáron ajánlatos elkerülje a nagyon hideg ételeket és italokat. Habár óriási vágyunk van arra, hogy az ilyen típusú hideg italok megválasztása érdekében frissítsünk, célszerűbb, hogy ne legyenek annyira hűtöttek, mert jelentősen megnöveli a migrén előfordulását.

Védhetjük magunkat a hőtől is, elkerülve a napsütést a nap legveszélyesebb óráiban, amikor az ultraibolya sugárzás közvetlenül a ránk ütközik: 12 és 16 óra között. És persze védje meg a kalapokat és kalapokat, és menedéket az árnyékban úgy, hogy a nap ne essen olyan közvetlenül.

Képek | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témáknyár