Lupin: egészséges, mint előételek

Néhány évvel ezelőtt beszéltünk veled sós ételek, néhány olyan terméket, amelyet szokásos módon nem szabad fogyasztani, mivel csak hozzájárultak hozzá üres kalória a szervezetbe, és kevés vagy nincs tápanyag.

Van azonban valamivel egészségesebb alternatíva a kereskedelmi snackekre. Ez a helyzet például a diófélék esetében, amelyek kalóriát tartalmaznak, de az egészséges kalória, és tartalmazzák a testünk számára elengedhetetlen tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is.

Ebben az értelemben az egyik egészséges snack, amely egyformán egészséges és ajánlott alternatívává válhat, az csillagfürt.

A lupin előnyei és tulajdonságai

az csillagfürt Ezek az egyik a hüvelyesek, amelyek hozzájárulnak kevesebb zsírt. És ami hozzájárul, kétségtelenül figyelemre méltó, hogy telítetlen zsírok, jó az artériák és a szív számára.

Ami a saját táplálkozási értékek, jelezni kell, hogy 40 g-ot tartalmaz. 100 g fehérjék, E és B vitaminok és ásványi anyagok, például kálium, foszfor, magnézium és cink.

Ha élvezni szeretné az összes ízét, és egy ízletes étvágygerjesztő, ne habozzon beilleszteni az étrendébe. Különösen, ha szeretné élvezni az egészet a lupin előnyei.

További információ | Altramuces, egy nagyon különleges hüvelyes (Consumer Eroski) Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

ЗАКУСКА ИЗ АВОКАДО С ТВОРОГОМ ≡ ГОТОВИМ С ПАПОЙ (Március 2024)