Rossz az, hogy az étel alatt vizet inni?

Tudjuk, mennyire fontos az egészségünk, hogy naponta igyunk vizet. Sok táplálkozási tanácsadó és egészségügyi szakértő naponta 1,5–2 liter folyadékot fogyaszt, például nem csak vízben, hanem természetes gyümölcslevekben, teákban és teákban is.

Tény, hogy figyelmet kell fordítanunk a víz mindennapi szükségleteire, hogy mindenekelőtt felfedezzük, mennyi vizet inni minden nap. De próbálja meg tudni, hogy mennyi 1,5-2 liter víz lenne, ha például nem lenne egy üveg ásványvíz a kezünkben, nehéz lehet kiszámítani. Ebben az értelemben hasznos lehet feltenni magunknak a következő kérdést: hány pohár vizet inni naponta.

Ennek a kérdésnek a megválaszolásához szem előtt kell tartanunk, hogy egy liter víz egyenlő 4 pohár vízzel, 250 ml-rel. Tehát tanácsos 8 pohár vizet inni minden nap, hogy biztosítsa ezt a helyes hozzájárulást.

Igaz, hogy rossz étkezés közben vizet inni?

Gyakori, hogy a kávét vagy a teát illetően a vizet bizonyos mítoszok vagy hiedelmek veszik körül, amelyek többé-kevésbé tévesek.

Az egyik ilyen hiedelem, nem olyan rossz, mint amilyennek egy pillanatra gondolnánk, az, hogy az ivóvíz étkezés közben rossz lehet-e, mert negatív módon beavatkozna az emésztési folyamatba.

Az igazság az, hogy az emésztőrendszer mindegyik része más funkciót lát el és végez, úgyhogy gyomrunk olyan savas környezetet teremt, amelyben lebontja az ételt, és ezáltal megnehezíti a baktériumok túlélését.

Ha például egy csomó vizet iszunk az étkezés alatt, akkor előfordulhat, hogy a gyomor pH-ját növekszik, negatívan károsítja az emésztési folyamatot.

Ezért, bár az étkezés során az ivóvíz egyáltalán nem negatív, és rendkívül kedvező és pozitív, csak egy vagy két pohár itatása ajánlott, elkerülve a felesleget.

Kép | Svadilfari Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákvíz