Ideális élelmiszerek a hasmenés ellen
Amikor megbetegedünk a gyomra, és például szenvedünk hasmenés (vagy bármilyen más kapcsolódó rendellenesség, például gastroenteritis), az orvosa normális, ha előírja a \ t összehúzódó puha étrend.
Ez az étrend pontosan azon alapul, hogy bizonyos ideális ételek hozzájárulnak az emésztőrendszerünk kezeléséhez a gasztroenteritis vagy hasmenés időtartama alatt, nem serkentve a sok emésztést. Ezenkívül más rendellenességek, például emésztési zavar vagy ételmérgezés esetén is hasznos.
Ha hasmenésünk van, a zsírokban gazdag élelmiszerek fogyasztása nem ajánlott, és azok, amelyek túlzott mennyiségű gyomorsavat generálhatnak, mivel nem szabad elfelejtenünk, hogy ez idő alatt, amit meg kell tennünk, nyugtatjuk az emésztőrendszert, miközben regenerálódik, és enyhítjük a hasmenést.
Melyek a legjobb élelmiszerek a hasmenés ellen?
A hasmenés kezdetén mindenekelőtt ajánlott:
- hidratáció: mivel a hasmenésünk során a testünk sok folyadékot veszít, alapvető fontosságú a dehidratáció korrigálása, a víz, a teafúzió és a feszült zöldségek és a só leveleinek kiválasztása. Néhány szélsőséges esetben tanácsos a szérum kiválasztása; Emellett nem felejthetjük el, hogy a citrom segít a hasmenés megnyugtatásában.
- A rizs főzéséből származó víz.
- Grillezett vagy főtt fehér hal.
- Sült alma citromhéjjal.
Ha jobban érezzük magunkat, választhatunk:
- Kemény főtt tojás.
- Fehér rizs
- Francia omlett
- Fehér joghurt
Javasoljuk, hogy kis mennyiségben enni és soha ne kényszerítsük magunkat, mivel valószínűleg a hasmenés után nem leszünk nagyon éhesek. Természetesen a hidratáció mindig alapvető.
Kép | jasonlam Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákEmésztőrendszeri betegségek
