Hogyan lehet enyhíteni és kezelni a gyomorfájdalmat

Elképzelhető, hogy mindannyian szenvedünk gyomorfájdalom. A gyomor nehézségének is nevezik, ez egy nagyon gyakori rendellenesség, amely úgy érzi, mint egy nehézség, amely különösen a gyomrot érinti, ami általában kényelmetlenséggel vagy enyhe fájdalommal jár, ami nagyon kényelmetlen lehet. Egyéb kapcsolódó tünetek is előfordulhatnak, mint például a gáz (légzés) és a gyomorégés (a gyomorban a nyelőcső felé emelkedő savak).

Bár a gyomorfájdalmat hagyományosan úgy gondolják, hogy túlmelegedés következménye (vagyis a bőséges táplálkozás következtében), bizonyos élelmiszerek és italok lenyelése után is előfordulhat, amelyek gyomor irritációt okozhatnak, ugyanúgy, mint az élelmiszerek és a nagyon zsíros ételek, bizonyos mártások, alkoholos italok, édességek és ipari sütemények, valamint a csokoládé. A gyors evés után is megjelenhet.

Természetes szempontból lehetséges enyhíti a gyomor nehézségét, különösen, ha olyan természetes tippeket követ, amelyek pozitívan segítik a gyomorfájdalom kezelését.

Tippek a gyomor nehézségének megelőzésére

Mielőtt a gyomor nehézségei megjelennek, könnyen megelőzhető. Ehhez fontos, hogy a lehető legváltozatosabb és kiegyensúlyozottabb, gyümölcsökben, zöldségekben és természetes zöldségekben gazdag étrendet kövessünk, ami segít a testünknek minden nap szükséges tápanyaggal, és ne töltse ki a gyomrot.

Ez is alapvető ne üljön túl. Valójában ez nagyon egyszerű, mert elegendő a lemez kis mennyiségű étel elhelyezése és lassan enni, ami a gyomor idejét adja, hogy elküldje az agyadnak jelzett jeleket, hogy elégedettek vagytok. kevesebbet fogsz enni, mintha gyorsan megtennéd. Ebben az értelemben ugyanolyan fontos jól rágja az ételt, és lassan csinálja, mivel így többet fogsz nyálolni, és a gyomorod kevesebbet fog fizetni, mint amit megeszel.

Étkezés után választhat a joghurt, amely egy desszertnek bizonyul, amely tápláló jellegű, emésztőrendszeri, emésztőrendszer javítására és a bélflóra regenerációjához is hozzájárul.

Hogyan kezeljük természetesen a gyomor nehézségeit

Válasszon emésztési infúziókat

Biztosak emésztési infúziók amelyek nagyon érdekesek, ha megjelenik a gyomor nehézsége. A leghasznosabb, ajánlott és ajánlott a következő:

  • Kamilla infúziója ánizssal: hogy ezt az infúziót egy pohár vizet tartalmazó edénybe tegyük, és forraljuk fel. Amikor a víz elkezd forralni, adjunk hozzá egy teáskanál szárított kamilla virágot és egy másik zöld ánizsot, és forraljuk fel 3 percig. Ezután kapcsolja ki a hőt, fedje le és hagyja pihenni még 3 percig. Egyenesítse és inni.
  • Rozmaring infúzió: hogy ez az emésztési infúzió egy edénybe kerüljön egy csésze vízzel. Amikor a víz eléri a forráspontot, két vagy három rozmaringlevet adunk, forraljuk 3 percig. Ezután kapcsolja ki a hőt, fedje le és hagyja pihenni még 3 percig. Egyenesítse és inni.
  • Tejbogár infúziója: tegyünk egy csésze vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel. Ezután adjunk hozzá 2 evőkanál tejes bogáncsot, és forraljuk fel 3 percig. Ezután kapcsolja ki a tüzet, fedje le és hagyja pihenni még 3 percig. Végül megrándul és inni.

Joghurtot fogyaszt a papaya

Mint fentebb jeleztük, a joghurt kiváló emésztőAz emésztőrendszerünk egyik legjobb természetes ételévé válik, melynek köszönhetően megvédi a gyomor természetes savasságát. Továbbá, ha a probiotikus joghurtokat választja, kiváló választás lehet a bélflóra regenerálására.

Másrészt, papaya egy nagyon emésztő gyümölcs a gazdagságában papainban, amely kiemelkedik, hogy emésztőenzimként különösen ajánlott, ha például emésztési zavar, nehézség, és állati eredetű fehérjéket fogyasztunk.

Ebben az értelemben enni joghurt papaya Ez a legjobb desszert, amelyre választhatunk, még akkor is, ha a gyomorban súlyos emésztést és nehézséget szenvedünk. Ahhoz, hogy csak egy természetes joghurtot tegyünk egy tálba vagy tálba, és adjunk hozzá néhány papaya papírt.

Citromlé, szódabikarbóna

az citrom, csakúgy, mint narancsolyan citrusfélék, amelyek segítenek a gyomor nehézségeinek enyhítésében, az epe termelésének ösztönzésével, a máj méregtelenítésével és az emésztés felgyorsításával. Természetesen óvatosnak kell lenned, mert gyomorégést okozhatnak.

A gyomor-nehézség különleges esete, egy egyszerű természetes lehetőség, ha enyhíteni kell citromlé egy teáskanál szódabikarbóna. Ahhoz, hogy csak egy citromot lehessen szorítani, adjunk hozzá egy pohár vizet, és adjunk hozzá egy teáskanál szódabikarbót.

Képek | iStock / Dvortygirl Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákEmésztés Emésztőrendszeri betegségek

5+1 tanács a fogfájás ellen (Június 2024)