Hogyan tisztítsuk meg a testet a toxinok természetes eltávolítására

Vannak egyszerű tippek és trükkök, amelyek segíthetnek megszünteti a toxinokat, különösen, ha különböző egészségügyi okokból akarunk hibakeresés szervezetünk A szakértők azt javasolják, hogy legalább évente egyszer végezzünk vagy végezzünk egy depuratív étrend annak érdekében, hogy megszüntessük a testünkből származó összes toxint, és segítsük a testet teljesen természetes módon tisztítani.

Mint tudják, az egészséges és egészséges élet fenntartása érdekében elengedhetetlen az egészséges táplálkozás napi fenntartása, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, ugyanakkor kiegyensúlyozott. Ha azonban például meg akarja tisztítani a testet, hogy megszüntesse a toxinokat, számos ajánlás és alapvető tipp segít Önnek.

Mik a toxinok és miért felhalmozódnak a testünkben?

A toxinok alapvetően néhány lipopoliszacharidból (fehérjéből), hulladékból, negatív vegyületekből és szennyeződésekből állnak, amelyeket a testünk nem igényel, és amelyek nagyon különböző módokon lépnek be testünkbe, különböző és nagyon különböző forrásokból.

Sok helyen toxinokat találunk. Úgy találjuk, hogy a levegőben lélegezünk, dohányban, alkoholban, tartósítószerekben és bizonyos kémiai adalékokban, gyógyszerekben, és még azokban az élelmiszerekben is, amelyeket naponta fogyasztunk (különösen olyan élelmiszerekben és élelmiszerekben, amelyeket feldolgoztunk) ipari módon, vagy amelyek kémiai vegyületeket tartalmaznak).

Ezért, bár meglehetősen normális, hogy a toxinok hajlamosak megtalálni a testünkben, a probléma akkor jön létre, amikor a toxinok túlzottan felhalmozódnak. Ez növeli a stresszt a sejtek belsejében, ami bennünket bonyolultabbá válik, nagyobb a kockázata bizonyos betegségek és egészségügyi rendellenességek szenvedésének, és hajlamosak vagyunk az energiahiányra.

Ezen túlmenően a krónikus stresszhelyzetek rendkívül veszélyes növekedést okoznak a toxinok felhalmozódásában. Ez az, amikor a növekedés az úgynevezett oxidatív stressz, ami a korai öregedés felgyorsulása mellett a krónikus betegségekben szenvedő betegek megnövekedett kockázatát jelenti.

Hogyan tisztíthatjuk meg a szervezetünket minden nap természetes módon?

Szerencsére az egészséges életmódot követve könnyedén és minden nap tisztíthatjuk testünket a testmozgás rendszeres gyakorlatán (az ülő életmód elkerülése), a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás fenntartásával, a stressztől való távolmaradással. szorongás és idegesség.

Jó ötlet, hogy naponta legalább négyszer, kis mennyiségben enni, és valamit kevesebbet enni, mint amit a testnek szüksége van; a cél az, hogy teljes maradjon, de ne tegyen többet, mint amennyire szükséges.

A gyümölcsök, zöldségek és zöldek sokasága segít megtisztítani testünket, valamint nem zsírokban, szénhidrátokban és zsírokban gazdag ételeket fogyaszt.

Jobb választás a párolt, főtt, főtt vagy grillezett ételek kiválasztása, mint a chipek fogyasztása, valamint a sovány hús és fehér hal.

Még jobb ötlet, hogy tudjuk, milyen élelmiszerek vagy folyadékok segíthetnek a tisztításban, mivel léteznek depuratív gyümölcslevek vagy növények, amelyek segítenek megszünteti a toxinokat.

De mindenekelőtt egy nagyon egyszerű kérdés, amit figyelembe kell venni: a testünknél többet eszik, mint negatív akció, mivel nemcsak nem segítünk a testünk égési zsírjában, sem az emésztőrendszer helyes emésztés, de kényszerítjük a májat és a gyomrot, és nem adunk időt arra, hogy megfelelően eltávolítsuk az összes toxint.

Tünetek, amelyek arra utalnak, hogy méregtelenítenünk kell a szervezetünket

Bár nagyon hasznos és ajánlott, hogy évente többször megtisztítsuk testünket (ajánlatos legalább évente kétszer megtenni), van egy sor olyan tünet, amely figyelmezteti bennünket arra, hogy a valóságban a testünkben felesleges mennyiségű toxin van, és szükségünk van rá helyezze el az elemeket, hogy a lehető leghamarabb megszüntesse azokat.

Vannak azonban bizonyos tünetek, amelyek segíthetnek abban, hogy felfedezzük, hogy testünkben van-e toxinok felhalmozódása, és ha mindenekelőtt meg kell tisztítani és megszüntetni őket. Ezek a következők:

  • Fáradtság és fáradtság:Ez az egyik legnyilvánvalóbb jel. Például a toxinok felhalmozódásának egyértelmű tünete, amikor jól pihenünk éjszaka, de nap mint nap nagyon fáradtak vagyunk, és nehéz számunkra a szokásos dolgokat tenni. Emellett gyakori az is, hogy az izmokban és az ízületekben fájdalmat érez.
  • Rossz lehelet (halitosis):Vannak emberek, akiknek nagyobb hajlamuk van a halitózisra, és nem jelenti azt, hogy problémánk van a toxinok felhalmozódásával. Ugyanez történik, amikor a rossz étel megjelenik egy bizonyos étel elfogyasztása után.Néha azonban, különösen, ha hirtelen lélegzet jelenik meg hirtelen, és nem megy el a napok elhaladásával, az lehet, hogy a máj és a vastagbél túlterhelt.
  • székrekedés:A toxin felhalmozódásának gyakori oka a székrekedés, alkalmi vagy krónikus. Tudod miért? Elsősorban azért, mert amikor a széklet sok időt vesz igénybe a bélben lévő nyálkahártyával kapcsolatban, a baktériumok növekedését ösztönzik, és ezáltal a toxinok végső termelését.
  • Bőrreakciók:A toxinok felhalmozódása esetén bőrünk egészsége is szenved. Gyakori, hogy duzzadt a szem vagy a pattanások (pattanások).
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.

как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (Március 2024)