Hogyan lehet könnyen megelőzni a bőrrákot

Előfordul, hogy a bőr megjelenése egyösszegű, fájdalmas, tökéletlenség, jel vagy szokatlan változás. Máskor ez egy olyan vakond, amely a méretben, alakban, a textúrában vagy a színben változik. Ez lehet egy bőrrákEzért a legkisebb változás előtt a lehető leghamarabb, de legalább évente egyszer a bőrgyógyászhoz kell menni, hogy ellenőrizzék a testünkben lévő anyajegyeket.

Az igazság az, hogy a nyár folyamán a bőrrákos megbetegedések kockázatai jelentősen megnőnek a napsugarak hosszantartó és folyamatos kitettsége kockázatot jelent az ilyen típusú rák kialakulásának, különösen akkor, ha nem veszi figyelembe a megfelelő óvintézkedéseket, és napközben a nap legkevésbé ajánlott időpontjában (a legveszélyesebbnek, és ezért a legnagyobb kockázatnak) tekintheti meg.

És most, hogy nyáron vagyunk, mindig nagyszerű lehetőség a felfedezésre hogyan tudjuk megakadályozni a bőrrákot. Tudtad, hogy most már lehetséges, csak néhány egyszerű, egyszerű és egyszerű tipp után? Vegye figyelembe, hogy a bőr egészsége nagyon fontos:

1. Védje bőrét mindig

  • Otthon elhagyása előtt: különösen nyáron és amikor néhány órát eltöltött otthonról. Javasoljuk, hogy mindig fél órát viseljen, mielőtt kívülről indulna.
  • Napozás előttNyilvánvaló, hogy nem akkor, amikor már a strandon vagy a medencében vagy, de mielőtt elhagyja otthonát. Ebben az értelemben a napozás előtt ajánlott napfényre tenni.
  • Védje a napvédőt két óránként: ha napozással találja magát, de nem jutott be a vízbe, ajánlott a napsugárzás megújítása 2 óránként.
  • Minden alkalommal, amikor elhagyja a vizet, frissítse a fényvédőt: bár a legtöbb fényvédő fólia általában védőfóliát alkot, úgyhogy a fényvédő hatás nem tűnik el a vízbe való belépéskor, ajánlatos mindig megújítani.

2. Válassza ki a bőréhez legmegfelelőbb fényvédőt

Annak érdekében, hogy a napkrém teljesítse funkcióját, nagyon fontos tudni, hogy milyen védelmi indexet kell alkalmazni a bőrünkön.

Ehhez hasznos lehet az alábbi példák követése:

  • Ha van egy nagyon tiszta bőred, amely soha nem süllyed, és könnyen ég, a védelmi indexednek kell lennie 50-nél nagyobb.
  • Ha olyan bőred van, amely könnyedén ég, de könnyen ég, a védelmi indexed megtalálható 25-40 között.
  • Ha könnyen bőröd van, akkor a védelmi indexe található 15-25 között.

3. Kerülje a nap legveszélyesebb óráit

A nap legveszélyesebb óráiban mindig ne napozzon: reggel 12 és délután 4 között (Ebben az értelemben egyes bőrgyógyászok még azt is úgy vélik, hogy nem ajánlott naponta 10 órától napozni).

Védje magát a közvetlen napfénytől, keressen egy árnyékkal ellátott helyet, kalap vagy sapka, valamint jóváhagyott napszemüveg használatával, és egy jó esernyővel.

4. Kerülje a napozóágyakat

Annak ellenére, hogy évek óta népszerűek voltak, az igazság az, hogy azokban az emberekben, akik rendszeresen áztatják a bőrt a napozóágyakon, nagyobb a kockázata a bőrráknak.

Tény, hogy tudtad, hogy ezek a napágyak ultraibolya sugárzást bocsátanak ki 10-szer erősebbnek, mintha közvetlen napfénynek lenne kitéve?

5. A korai felismerés fontossága

A korai felismerés mindig alapvető. Ezért célszerű rendszeresen ellenőrzi a testét, különösen, ha észrevennénk, hogy egy móló vagy folt hirtelen megjelent-e, vagy azt, amit már méretekben és színben változtattak.

Azt is ajánljuk legalább évente egyszer megy a bőrgyógyászhoz, aki rutin vizsgát végez.

Kép | Michael Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákRák Bőrbetegségek Bőr

10 Veszélyes kihívás, amit soha ne próbáljatok ki (Március 2024)