Hogyan készítsük el a bőrt belülről a napozáshoz
A nyár közeledik, és meg kell védenünk a bőrt a nap sugarai ellen. A használat mellett napvédő Magas védelmi tényezővel vagy teljes képernyős tápanyaggal és gyógynövényekkel készíthetjük el a bőrt.
Ezeket a gyógynövényeket és ételeket körülbelül két hónappal kell elfogyasztani, mielőtt a bőr készen áll a nyári nap első sugárzására.
az béta-karotinban gazdag élelmiszerek előnyben részesítik azt, hogy a bőrt fokozatosan belsejében megdobja, és elősegíti a bőr védelmét.
A béta-karotin A-vitamin és természetes pigment, amelyet bizonyos élelmiszerek tartalmaznak. Antioxidánsként hat, és nemcsak a bőr megőrzését segíti elő, hanem elősegíti a hidratálást, és segít megelőzni a bőrrákot és a testünk sejtjeinek öregedését.
Ez a természetes pigment adja a zöldségeket és gyümölcsöket a narancssárga, sárga és piros színben.
Az A-vitamin fontos a szem és a szem ápolására, a test belsejének nyálkahártyáira és a csontokra is.
Nem szabad túllépni a béta-karotin fogyasztását mivel az A-vitamin feleslege is megfelelő lehet, ezért a fogyasztását nem szabad meghosszabbítani.
A béta-karotin jelenlétének növelése érdekében a béta-karotinban már nem ajánlott, ha a béta-karotinban gazdag a béta-karotin.
A legmagasabb béta-karotin tartalmú élelmiszerek
A béta-karotin a következő élelmiszerekben található: Zöldségek, zöldségek és gyümölcsök.
A sárgarépa az étel, amely magas béta-karotin tartalmú. Azt is kiemelik a sütőtök, piros paprika, paradicsom, narancs édesburgonya, répa, kelkáposzta, hagyma, mogyoróhagyma, endívia.
A zöld leveles zöldségek bár nem hozunk létre, mert színe zöld, béta-karotint is tartalmaznak.
Ezek a zöldségek: vízitorma, svájci mártás, spenót, brokkoli, kelbimbó.
Gyümölcsökben a következőket tartalmazza: őszibarack, sárgabarack, őszibarack, mangó, dinnye, málna, áfonya, mocsár, görögdinnye, szőlő, guava, papaya, narancs, mandarin.
Béta-karotinban gazdag gyógynövények és növények
A béta-karotint tartalmazó gyógynövények:
az zöld tea, édeskömény, menta, koriander, petrezselyem, csalán, pitypang, tárkony, majoránna, patkó, tejes bogáncs, oregánó, sós, rózsa csípő és hibiszkusz.
is az algákban, mint a fucusban, és a spirulina.
Ahogy már mondtuk, a bőrünket néhány hónap múlva felkészíthetjük, mielőtt a nap felé mutatnánk magunkat.
Ezt nem szabad elfelejtenünk A legjobb védelem a bőrrák megelőzésére és megelőzésére, hogy megvédjük magunkat egy jó fényvédővel, magas védelemben vagy teljes képernyőn.
