Hogyan készítsünk tisztító leveseket és húsleveseket, egészséges és ugyanakkor étvágygerjesztő
A karácsonyi feleslegek után jó, ha mind a leveseket, mind a leveseket használjuk szervezetünk tisztítására vagy méregtelenítésére. Bizonyára, ha meghaladjuk az étkezést, ami általában a szokásos, olyanok vagyunk, mint a duzzadt, a nehézség érzésével, fáradtan, és valószínűleg a rossz hangulat elnyomása.
A levesek és húslevesek mellett, amelyeket megkönnyítünk, zöldség-, zöldség- vagy gyümölcsleveket is készíthetünk, amelyek tulajdonságaik miatt segíthetnek a szervezetünk tisztításában is.
Lehet, hogy nehéz, unalmas, hogy magadba hozza magát, mert néha előfordul, hogy egyáltalán nem nagyon vonzóak, és a látvány, hogy ezeket a recepteket más remek receptek elfogyasztása után készítik el.
Ez nem jelenti azt, hogy az évet a test tisztítására fogjuk tölteni, ezeket a leveseket, húsleveseket vagy gyümölcsleveket csak heti menübe kell beilleszteni, és képzeletünkkel játszani vonzó recepteket készíthetünk mind a szájban, mind szemünkben. egészséges.
A szervezet megtisztítása mellett emésztő-, vizelethajtó, segítenek jól hidratálódni, röviden előnyösek az egészségünkre.
Mindezek a receptek nagyon könnyen elkészíthetők, és rövid idő alatt gazdag húsleves vagy leves van, amelyet ebédre vagy vacsorára is be lehet vinni.
Zöldségleves reszelt parmezán sajttal
összetevők:
- Víz a főzéshez.
- 2 cukkini
- Egy szelet zeller.
- 50 gr. burgonya.
- Fél póréhagyma
- 100 ml. sovány tej.
- Egy kanál reszelt parmezán sajtot.
- Egy csipet őrölt fekete bors.
- Egy csipet durva só.
előkészítés:
A zöldségeket jól mosjuk.
Vágjuk a cukkini szeletekre, és a póréhagyma.
Eltávolítjuk a bőrt a burgonyából, mossuk le és negyedre vágjuk.
A zöldségeket és a burgonyát egy üstbe tesszük, hogy vízzel főzzük, amely csak azokat fedi le.
Főzzük puha tűzzel, amíg a pályázat el nem éri, körülbelül 30 percig.
Amikor főttek hozzá, adjuk hozzá a tejet, egy csipet sót és borsot, keverjük össze és távolítsuk el a hőből.
Mindent megvertünk a turmixgéppel.
A tálaláskor megszórjuk a reszelt sajtot.
Uborka és joghurtos leves
összetevők:
- 3 kis uborka vagy savanyúság.
- Egy sovány sajt
- 3 sovány joghurt.
- 250 ml. vízzel.
- Néhány gally friss vagy szárított kaporból.
- Szűz olívaolaj enyhe ízű.
- Egy csipet durva só.
előkészítés:
Az uborkából eltávolítjuk a bőrt, mossuk meg és vágjuk kockákra.
Nyitjuk a joghurtokat, és egy tálba vagy tálba helyezzük.
Mi mossuk a kaporot, és apróra vágjuk.
Adjuk hozzá a kaport a joghurthoz, és keverjük össze.
Hígítsuk fel a joghurtot vízzel, és adjuk hozzá az uborka, a négyzetekre vágott sajtot, egy csipet sót és egy olívaolajat.
Keverjük össze, hogy jól keverjük és szolgáljuk.
Póréhagyma krém
összetevők:
- 6 póréhagyma
- 750 ml. csirke húsleves.
- 50 ml. sovány tejből.
- Víz a póréhagyma főzéséhez.
- Extra szűz olívaolaj.
- Egy csipet őrölt fekete bors.
- Néhány petrezselyem levele.
- Egy csipet só.
előkészítés:
A póréhagymait jól mossuk és levágjuk a zöld részeket.
A póréhagymát vágjuk.
Mossa le a petrezselymet, és vágja le a leveleket.
Egy kis vízben a póréhagyma kb. 20 percig főzünk.
Drain a póréhagyma, és adjunk hozzá tej, húsleves, bors, egy kis olaj, egy csipet só és keverjük össze mindent.
10 perc alatt puha tűzzel főzünk.
Az idő után összezúzunk a keverővel.
A kiszolgáláskor a tetején apróra vágott petrezselyemmel fogjuk kísérni.
Ezeknek a recepteknek az előnyei sokak, hogy vigyázzanak a testünkre, ezek a receptek segítenek a szerveinknek jobban működni, mivel a mérgekből való felszabadítással a vér és a testfolyadék is jobban és tisztább lesz, a vesék is jobban fognak működni folyadékok és hulladékok szűrése és eltávolítása a vizelettel.
Az egyik olyan tulajdonság, amely ezekben az élelmiszerekben kiemelkedik, hogy vízben gazdagok, ami a víz fontos hozzájárulása miatt segít jól hidratálódni.
A rostok gazdagsága megakadályozza a székrekedést, elősegítve a bél-tranzit megfelelő működését.
A NatureVia-ból arra ösztönözzük Önt, hogy készítsük el ezeket a vonzó depuratív recepteket, és emlékezzünk arra is, hogy olyan egészséges életet kell végezni, amennyire csak lehetséges, ahol nincs egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a mérsékelt edzés napi gyakorlata.
