Hogyan készítsünk energizáló fürdőt
Egy energizáló fürdővel igyekszünk megtalálni a megoldást azoknak a napoknak, amelyekben lefelé haladva, fáradtan járunk, és ahol egy extra energia nem árthat nekünk. Általában előfordul, hogy amikor a fürdőkről hallunk, úgy gondoljuk, hogy csak a pihenésre, a pihenésre, az alvás elindítására, a stressz megszüntetésére irányulnak.
Azonban a fürdők rendkívül hasznosak sok más körülmények között, mint például a toxinok bőrének felszabadítása, nyitott pórusok, az izmok és az ízületek ellazítása, a bélmozgás elősegítése, a keringés javítása. 
Az okok, amelyek miatt néha hiányozunk az energiáról, több lehet, mint például a stressz, a szezonális változások, az érzelmi és személyes életünkben fellépő hullámvölgyek, túlmunka, nem elég pihenés vagy alvás, gyorsételek, gondatlanság a táplálkozásban, ülő életmód.
Talán ezért fontos figyelni egy sor olyan tippre, amellyel elkerülhetjük ezeket a tüneteket:
- Gondoskodnunk kell az egészséges és kiegyensúlyozott élelmiszerekről, gazdag zöldségekben, lehetőleg friss gyümölcsökben, rostokban, gabonafélékben, fehérjében, magnéziumban és vitaminokban gazdag.
- Hidratáljon, napi 1,5 liter és 2 liter víz között.
- Nem szabad kihagyni a reggelit, a nap legfontosabb étele, hogy megkezdje az energiával töltött napot, hogy a reggeli gazdag fehérjében.
- Öt ételt készítsen naponta, könnyű és kis adagokban.
- Kerülje a bőséges ételeket.
- Használja a gyümölcs-, zöldség- és zöldség smoothie-t, amelyek energiát adnak.
- Emellett a gyógynövények és gyógynövények infúzióit is igénybe veszik, amelyek extra energiát adnak nekünk.
- Gyakorlat naponta mérsékelten.
- Kerülje az ülő életmódot.
- Kerülje el az elhízást és a túlsúlyt.
- Ne használjon koffeintartalmú italokat, például kávét és koffeintartalmú italokat, például cola italokat.
- A pihenés és az alvás ahhoz, hogy észrevegye minket, másnap pihenni kezdett.
A fáradtság és a fáradtság elleni küzdelem, valamint az energia hiányában gyakran fellépő vonakodás elleni küzdelem otthoni és természetes jogorvoslati lehetőségeket is igénybe vehet, hogy megtaláljuk a fáradtság megszüntetéséhez szükséges lendületet. 
Ezután egy sor fürdőt kínálunk természetes energizálókkal, hogy különféle illóolajokat készítsünk, amelyek megadják a keresett tulajdonságokat és előnyöket.
Az illóolajok tulajdonságai és energiát nyújtó előnyei, és amelyekhez a következő lehetőségek állnak rendelkezésre: illóolaj, rozmaring, grapefruit, eukaliptusz, menta.
Hogyan készítsünk energizáló fürdőt illóolajokkal
Rozmaring illóolaj energizáló fürdő
A rozmaring illóolajának stimuláló és tonizáló tulajdonságai javítják a vérkeringést.
összetevők:
- 10 csepp rozmaring illóolajat.
- Meleg vizet 37 ° C-os hőmérsékleten elegendő mennyiségben a test elmerüléséhez.
előkészítés:
Nyitjuk a csapot, és töltsük fel a kádat langyos vízzel, elegendő mennyiségben a test elmerüléséhez.
A víz ideális hőmérséklete, hogy élvezze ezt az energizáló fürdőt, 37 ° C legyen. Amint elég vizet kapunk, adjunk hozzá egy csepp illóolajat és keverjük össze egy kicsit.
15 vagy 20 percig élvezzük ezt a fürdőt. Az energizáló fürdő befejezéséhez hideg vízzel teli zuhanyt adunk a szervezetben. 
Grapefruit illóolaj energizáló fürdő
A grapefruit illóolajja energizáló tulajdonságokat ad nekünk, és élénkítő hatást ad nekünk, amellyel visszanyerjük az energiákat.
A grapefruit citrusfélék, ezért nem szabad a napfénynek kitenni magunkat, ha esszenciális grapefruitolajjal fürdünk, mivel fényérzékenységet okoz.
összetevők:
- 8 vagy 10 csepp grapefruit illóolajat.
- 37 ° C-os víz, a kád feltöltéséhez.
előkészítés:
A kádat 37 ° C hőmérsékletű vízzel töltjük meg, elegendő mennyiségben, hogy az egész testet lefedjük.
Zárjuk a csapot és óvatosan bejutunk a kádba. Adjuk hozzá a grapefruit illóolaj cseppjeit, és egy kicsit rázzuk össze a vizet az illóolaj integrálásához. A fürdő ideális ideje 15 perc.
A testünket hideg vízzel ellátott zuhanyzóval befejezzük.
Vadon élő fenyőenergia-fürdő
A fenyő illóolaj újjáélesztő tulajdonságokkal rendelkezik, amellyel kétségtelenül visszanyerjük a hiányzó energiákat. 
összetevők:
- 10 csepp skót fenyő illóolaj.
- Meleg víz 37 ° C-on, töltse fel a kádat annyi vízzel, hogy a testet vízbe merítse.
előkészítés:
Megnyitjuk a forróvizes csapot a kád feltöltéséhez. A víz hőmérsékletének 37 ° C-on kell lennie, miután a vízfürdő megtelt, belépünk.
Adjuk hozzá a fenyő illóolaj cseppjeit, és keverjük össze egy kicsit, hogy az illóolaj a vízbe kerüljön. Élvezzük ezt az energizáló fürdőt 20 percig.
Ezután befejezzük az energizáló fürdőt hideg vízzel, az egész testben. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
