Hogyan készítsünk energizáló fürdőt

Egy energizáló fürdővel igyekszünk megtalálni a megoldást azoknak a napoknak, amelyekben lefelé haladva, fáradtan járunk, és ahol egy extra energia nem árthat nekünk. Általában előfordul, hogy amikor a fürdőkről hallunk, úgy gondoljuk, hogy csak a pihenésre, a pihenésre, az alvás elindítására, a stressz megszüntetésére irányulnak.

Azonban a fürdők rendkívül hasznosak sok más körülmények között, mint például a toxinok bőrének felszabadítása, nyitott pórusok, az izmok és az ízületek ellazítása, a bélmozgás elősegítése, a keringés javítása.

Az okok, amelyek miatt néha hiányozunk az energiáról, több lehet, mint például a stressz, a szezonális változások, az érzelmi és személyes életünkben fellépő hullámvölgyek, túlmunka, nem elég pihenés vagy alvás, gyorsételek, gondatlanság a táplálkozásban, ülő életmód.

Talán ezért fontos figyelni egy sor olyan tippre, amellyel elkerülhetjük ezeket a tüneteket:

  • Gondoskodnunk kell az egészséges és kiegyensúlyozott élelmiszerekről, gazdag zöldségekben, lehetőleg friss gyümölcsökben, rostokban, gabonafélékben, fehérjében, magnéziumban és vitaminokban gazdag.
  • Hidratáljon, napi 1,5 liter és 2 liter víz között.
  • Nem szabad kihagyni a reggelit, a nap legfontosabb étele, hogy megkezdje az energiával töltött napot, hogy a reggeli gazdag fehérjében.
  • Öt ételt készítsen naponta, könnyű és kis adagokban.
  • Kerülje a bőséges ételeket.
  • Használja a gyümölcs-, zöldség- és zöldség smoothie-t, amelyek energiát adnak.
  • Emellett a gyógynövények és gyógynövények infúzióit is igénybe veszik, amelyek extra energiát adnak nekünk.
  • Gyakorlat naponta mérsékelten.
  • Kerülje az ülő életmódot.
  • Kerülje el az elhízást és a túlsúlyt.
  • Ne használjon koffeintartalmú italokat, például kávét és koffeintartalmú italokat, például cola italokat.
  • A pihenés és az alvás ahhoz, hogy észrevegye minket, másnap pihenni kezdett.

A fáradtság és a fáradtság elleni küzdelem, valamint az energia hiányában gyakran fellépő vonakodás elleni küzdelem otthoni és természetes jogorvoslati lehetőségeket is igénybe vehet, hogy megtaláljuk a fáradtság megszüntetéséhez szükséges lendületet.

Ezután egy sor fürdőt kínálunk természetes energizálókkal, hogy különféle illóolajokat készítsünk, amelyek megadják a keresett tulajdonságokat és előnyöket.

Az illóolajok tulajdonságai és energiát nyújtó előnyei, és amelyekhez a következő lehetőségek állnak rendelkezésre: illóolaj, rozmaring, grapefruit, eukaliptusz, menta.

Hogyan készítsünk energizáló fürdőt illóolajokkal

Rozmaring illóolaj energizáló fürdő

A rozmaring illóolajának stimuláló és tonizáló tulajdonságai javítják a vérkeringést.

összetevők:

  • 10 csepp rozmaring illóolajat.
  • Meleg vizet 37 ° C-os hőmérsékleten elegendő mennyiségben a test elmerüléséhez.

előkészítés:

Nyitjuk a csapot, és töltsük fel a kádat langyos vízzel, elegendő mennyiségben a test elmerüléséhez.

A víz ideális hőmérséklete, hogy élvezze ezt az energizáló fürdőt, 37 ° C legyen. Amint elég vizet kapunk, adjunk hozzá egy csepp illóolajat és keverjük össze egy kicsit.

15 vagy 20 percig élvezzük ezt a fürdőt. Az energizáló fürdő befejezéséhez hideg vízzel teli zuhanyt adunk a szervezetben.

Grapefruit illóolaj energizáló fürdő

A grapefruit illóolajja energizáló tulajdonságokat ad nekünk, és élénkítő hatást ad nekünk, amellyel visszanyerjük az energiákat.

A grapefruit citrusfélék, ezért nem szabad a napfénynek kitenni magunkat, ha esszenciális grapefruitolajjal fürdünk, mivel fényérzékenységet okoz.

összetevők:

  • 8 vagy 10 csepp grapefruit illóolajat.
  • 37 ° C-os víz, a kád feltöltéséhez.

előkészítés:

A kádat 37 ° C hőmérsékletű vízzel töltjük meg, elegendő mennyiségben, hogy az egész testet lefedjük.

Zárjuk a csapot és óvatosan bejutunk a kádba. Adjuk hozzá a grapefruit illóolaj cseppjeit, és egy kicsit rázzuk össze a vizet az illóolaj integrálásához. A fürdő ideális ideje 15 perc.

A testünket hideg vízzel ellátott zuhanyzóval befejezzük.

Vadon élő fenyőenergia-fürdő

A fenyő illóolaj újjáélesztő tulajdonságokkal rendelkezik, amellyel kétségtelenül visszanyerjük a hiányzó energiákat.

összetevők:

  • 10 csepp skót fenyő illóolaj.
  • Meleg víz 37 ° C-on, töltse fel a kádat annyi vízzel, hogy a testet vízbe merítse.

előkészítés:

Megnyitjuk a forróvizes csapot a kád feltöltéséhez. A víz hőmérsékletének 37 ° C-on kell lennie, miután a vízfürdő megtelt, belépünk.

Adjuk hozzá a fenyő illóolaj cseppjeit, és keverjük össze egy kicsit, hogy az illóolaj a vízbe kerüljön. Élvezzük ezt az energizáló fürdőt 20 percig.

Ezután befejezzük az energizáló fürdőt hideg vízzel, az egész testben. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.

Energizáló reggeli: Tej nélküli palacsinta sütőtökkrémmel - tv2.hu/fem3cafe (Június 2019)