Hogyan növelhető a testtömeg

Bár a túlsúly és elhízás növekvő probléma a nyugati népességben (különösen súlyos a növekedés a. \ t gyermekkori elhízás) vannak bizonyos emberek, akiknek több nehézségük van súlyt.

Bár sokan úgy gondolják, hogy a válasz erre a problémára egyszerű és egyszerű, a szakértők szerint a megoldás nem annyira világos, mivel egyes táplálkozási szakemberek azt sugallják, hogy a vékony emberek hajlamosak arra, hogy a telítettség érzése valami „kifejezettebb” legyen.

Míg más szakértők úgy vélik, hogy ez a "probléma" olyan zsírsejtekkel lenne összefüggésben, amelyek barnaek (amelyek kalóriát szabadítanak fel a testhőmérséklet és a különböző ökológiai tevékenységek fenntartása érdekében) és fehérek (a kalóriákat a formában tárolják) a későbbi felhasználásra).

Ennek megfelelően úgy véljük, hogy a vékony embereknek arányosan több barna sejtje lenne, így a kalóriák elégetésének képessége nagyobb lenne, és a képességük, hogy ezeket tárolja, csökken.

Hogyan nyerhetünk testtömeget

Bár sokan úgy gondolják, az útközben hibás megoldás nem sokkal többet eszik, mivel a legtöbb esetben a vékony ember általában nagy mennyiségben eszik, és nem veszít súlyt.

Úgy tűnik, hogy a megoldás gyakorlati gyakorlatban van, mivel izomhipertrófiát és ennek következtében a fizikai szerkezet megváltozását okozza, így az erősített étrendhez kapcsolódó, az izmok fejlesztésére irányuló munka segít. növelje a súlyt ugyanakkor modellezzük az izomtömeget.

Emellett nemcsak súlyt fogunk szerezni, hanem be is nyerünk önbecsülés, mert ahogy egy másik korábbi pillanatban kezeltük, a gyakorlat javítja a hangulatot. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.

5 TÖMEGNÖVELÉS HACK - 5 Tipp a leggyorsabb tömegnöveléshez! • HARDGAINEREK FIGYELEM‼️ (Február 2024)