Hogyan kaphatunk energiát a böjt alatt
Annak ellenére, hogy az emberek száma böjt nő, az igazság az, hogy hazánkban népszerűtlen gyakorlat. Vannak olyan természetes terápiák, amelyek a gyorsaságot egészséges gyakorlatnak tartják, bár a legismertebb a vallási gyakorlatokról, amelyeket a Ramadan hónapjában végeztek.
Táplálkozási vagy táplálkozási szempontból a böjt az önkéntes táplálkozás megállítását jelenti az egészségi állapot javítása érdekében, ami segít megakadályozni a különböző betegségek megjelenését. Nem szabad összekeverni az anorexiával, amely egy olyan pszichológiai zavarból áll, amelyet a félnek a súlyának növelése okoz.
Néhány évvel ezelőtt felajánlottunk valamilyen gondoskodást és tanácsot a böjtölés előtt, mivel nem minden ember gyakorolhatja. Ezért javasoljuk, hogy csak egészséges emberek végezhessék, akik optimális egészségi állapotban vannak, és nem fogyasztanak gyógyszert. Legyen szó, hogy a fő ajánlást tartsa szem előtt, hogy mindig böjtölés előtt forduljon orvoshoz.
És milyen előnyei vannak? Segít nekünk javítani az egészségi állapotunkat, mozgósítja a test saját zsírkészleteit, hogy megkapjuk a szükséges energiát, és néhány szakértő úgy véli, hogy megakadályozza a különböző betegségeket.
Az ajánlott lehetőség a gyors táplálkozási és táplálék-kiegészítők kísérése. Az antioxidánsok, például az A, C és D vitaminok segítik a szervezet természetes egyensúlyának megőrzését. Ajánlatos minden nap B-vitaminokat fogyasztani, amelyeket nem tárolunk a testünkben.
Másrészt a gyaloglás ajánlott, ami segít a nyirokrendszer pozitív aktiválásában, és javítja mind a belek keringését és munkáját (ezért hasznos a toxinok eltávolítására). Ezenkívül a bőrünk elkezdi a D-vitamin előállítását.
Mi van akkor, ha a gyorsulás alatt szenvedsz székrekedést?
Ebben az esetben tanácsos a rostokban gazdag kiegészítők vagy természetes hashajtók alkalmazása.
És miután befejezte a gyorsaságot?
A böjt befejezése után ajánlott makrobiotikus vagy vegetáriánus étrend követése. A cél? Segíteni fog a hús, a tejtermék és más feldolgozott élelmiszerek kezelésében, amelyeket a szervezetünk megnehezít.
Kép | Moyan_Brenn Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
