Hogyan kell szembenézni a kudarc félelmével

A kudarcnak nem kell valami pejoratív és rosszat kötnie. Tény, hogy más országokban, mint az Egyesült Államokban, a kudarc jó dolog, ami segít előre. A személy tapasztalatának mértékét a meghibásodások és az elért eredmények száma alapján mérik, és az állásinterjúk során az USA-ban gyakran kiemeljük.

Spanyolországban ez nem egyenlő, bár úgy tűnik, hogy a dolgok megváltoznak, és egyre több ember értékeli azt valami pozitívnak. Mindenesetre a meghibásodás félelme megbénítja mind a személyes, mind a szakmai helyzetekben, és nem engedi előre.

A kudarctól való félelem oka

Sok és sokféle oka van annak, hogy egy személy kudarcot vallott. Pszichológiai szempontból a sikertelenség félelmét atikifóbianak nevezik, és azokhoz az emberekhez kötődik, akik életük során több hibát észleltek.

Ennek következtében alacsony önbecsülésük van, hogy általában különböző cselekvéseket hajtsanak végre, és különböző mentális problémákat fejlesszenek ki, amelyeket meg kell oldani.

Tippek annak leküzdéséhez

A pszichológus látogatása

A legkedvezőtlenebb pontján, és amikor az embereknek ösztönzőkre van szükségük, a pszichológus látogatása szükséges ahhoz, hogy a személy leküzdje a kudarctól való félelmet, ami nem teszi lehetővé számára, hogy folytassa az életét.

A terápia együtt a gyakorlatokkal, hogy a személy elhagyja a kútot, általában azok a tevékenységek, amelyeket a szakember általában végez.

Tegyen egy coachingot az életedbe

Amikor az emberek valamivel elveszettnek érzik magukat, de még nem fejlõdtek ki mentális problémák, akkor a coaching segíthet jobban irányítani személyes életüket, és különösen a szakmai.

Az edzők, egy olyan figura, amely jelenleg divatossá vált, hogy kijelölje azokat a szakembereket, akik bizonyos embereket tudnak vezetni, általában a szükséges eszközöket nyújtják a félelem leküzdéséhez.

Tiszta elme az egészséges testben

A mindennapi edzés mindenkinek jó. Nemcsak hogy egészségesebbek legyünk és csökkentsük a súlyt, hanem fel is ébred az elmék, aktívabbak legyünk mindennapi feladataink folytatásához, és motivál minket arra, hogy előre haladjunk.

A siker elérésének eszköze

A kudarctól való félelem leküzdése érdekében feltétlenül szükséges megváltoztatni a fogalomról alkotott felfogást. Amint azt korábban megjegyeztük, más kultúrákban a kudarc szinonimája a tanulásnak.

Ha látjuk, hogy a folyamat során nem sikerül elérni az eredményeket és a sikert, a félelem eltűnik, és a célok teljesülnek. Úgy kell meghatározni, hogy valami természetes, ami az életben van, hogy átképezze és megtanulja a dolgokat másképp csinálni.

Tervezés és megszervezés

Jó tervezés nélkül mindenféle projekt nem lesz értelme, és nem fog fényt deríteni. Ilyen cselekedetek esetén a kudarctól való félelem is eltűnik, mert segít nekünk megszervezni a dolgokat, és előre látni bizonyos elemeket, amelyek kudarcot vallhatnak.

A helyesen tervezett stratégia elegendő biztonságot nyújt a bizonytalanság elkerülése érdekében.

Előnyök és pozitivizmus

Bármely projekt, akár személyes, akár profi, előnyeinek felsorolása a haladás egyik kulcsa. Ezzel motiváltabb leszünk, hogy mindig haladjunk előre.

Először is elengedhetetlen, hogy a papírra írjuk le az előnyöket és az okokat, hogy miért kell folytatni vagy elindítani a projektet. És a többi nap olvassa el, emlékezzen a pozitívra, és nézze meg a papírt, amikor azt hiszi, hogy elájul.

Tanulás a hibákból

Már láttuk, hogy a kudarc jó megtanulása annak, amit nem tettünk jól. Ezért ahhoz, hogy szembenézzünk a kudarc félelmével, meg kell vizsgálnunk mindent, ami vezetett hozzánk; emberek, cselekedetek, idők, és kérjen tanácsot más emberektől is, akik ugyanazt a dolgot mentek át, hogy tudják, hol és hogyan járjanak el mostantól.

A készségek és értékek előmozdítása

Mindannyian jó vagyunk. Aztán arról van szó, hogy kihasználjuk azt, amit a legjobban tudunk a bizalom megszerzéséhez, és továbbítani másoknak. Hogy valami szakértő legyen, általában sikerhez vezet, az értékek kiaknázása intelligens gondolkodás. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a pszichológussal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható pszichológushoz.

A Testben Lévő Feszültségek Feloldása a Tudat Fényében_Rupert Spira magyarul_ DissolvingTensions (Március 2024)