Egészséges alternatívák a sóhoz
Bár a só (a tartalom miatt nátrium) a testünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyaggá válik, annak ellenére, hogy tévesen hittünk, az igazság az, hogy hajlamosak vagyunk túlzott mennyiségű ásványt fogyasztani, ami komoly problémává válik egészségünkre.
Ahogy az előző cikkekben kifejtettük (többet tudhatsz meg a só és egészség), minden nap egyre többet fogyasztunk sótartalmú ételek, ami problémát jelenthet különösen a vesékben, és magas vérnyomás kialakulását okozhatja.
Ezért mindig megfelelő hogyan lehet csökkenteni a sót a mi diéta. Nem hiába, kiválóak a só egészséges alternatívái ez megfelelő lehetőségekké válik, miközben egészséges.
A só egészséges alternatívája
Mindig helyénvaló a diétánkban naponta fogyasztott sótartalom csökkentése. Ez kötelezõvé válik azoknak az embereknek, akiknek figyelniük kell az általuk táplálkozáshoz hozzájáruló só mennyiségét.
Nem kétséges, hogy az orvosok és táplálkozási szakemberek egyik fő ajánlása a magas vérnyomás csökkentésében az, hogy csökkentsük az általunk fogyasztott egészség egészségét, mivel ez magassághoz vezethet.
Még ha akarjuk tisztítsa meg a veséket, a legjobb módja a sófogyasztás csökkentése.
Ezért jó alternatíva, és alacsony nátriumtartalom, az, hogy igénybe vegyük a étrend-só, hogy különböző hipermarketekben, különösen gyógynövényekben, gyógyszertárakban és diétás termékekben megtalálható.
az étrend-só jellemzi, hogy csak a só felét tartalmazza, de ugyanakkor képes megőrizni ugyanazzal az ízzel, ami magnéziumból és káliumból áll, ami jellegzetes sós ízű.
Valójában ez nemcsak a vérnyomás szabályozására alkalmas termék, hanem a bosszantó folyadékretenció elkerülése.
Ön is választhat gyógynövények vagy fűszerek ízlelje az ételeit, ami az ételek különlegesebb ízének megadásán túl nagyobb előnyöket és táplálkozási tulajdonságokat biztosít számukra. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
