Grapefruitlé: 2 recept, előnyök és ellenjavallatok
Amikor reggel felkelünk, nagyon fontosnak tűnik erősítjük az egész immunrendszerünket azzal a céllal, hogy kevésbé ki vannak téve az influenza és a megfázásnak, hogy általában a hőmérséklet állandó változása miatt veszünk részt.
E tekintetben érdemes megjegyezni, hogy rendelkezésünkre áll mindenféle gyümölcslevek és gyümölcslevek, amelyeket bármelyik reggelünkben vehetünk igénybe és hogy ezek felülmúlják a finomokat.
Ennek egyértelmű példája a grépfrútlé, hogy a házunk konyhájából nagyon egyszerű módon készíthessünk el, ha követed az összes lépést, amit a következő sorokban fogunk elmondani, a kidolgozás során a csodálatos és kitűnő citrancs, olyan gyümölcs, amely annyi követővel rendelkezik, mint a detractorok (erős és savas ízükért).
Mindenesetre nem kétséges, hogy ezenkívül ideális gyümölcs növelje a védelmet. Először is, először gondosan részletezzük a fő előnyeit.
Ismerje meg a grapefruitlé fő előnyeit (grapefruit)
A grépfrútlé belsejében a végtelenségek találhatók olyan tulajdonságokat, amelyeket figyelembe kell venni a fogyasztás során. A, majd röviden áttekintjük mindannyiunkat, hogy minden sokkal világosabb legyen.
- Antioxidánsokkal és magas C-vitamin tartalommal rendelkezik. Tehát ez egy olyan gyümölcslé, amely a legelőnyösebb a vírusos folyamatok, például a megfázás vagy az influenza kezelésében, amit annyira szenvedünk télen.
- Javítja az emésztést. Pontosan a keserű anyagában a grapefruit egyik nagy előnye. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően minden étkezés után jobb emésztést élvezünk, ugyanakkor jelentősen ösztönözzük a májfunkciókat.
- Kerülje a folyadék visszatartását. Mint sok gyümölcs esetében, a grapefruit erős diuretikum, mivel szinte kizárólag vízből áll. Valójában sok ember veszi el, hogy megszüntesse az ödémát, vagy egyszerűen csak fogyjon.
Két recept a grépfrútlé. Az ujjait szopni!
Miután ismertem a grapefruit-lé legismertebb tulajdonságait, menjünk oda, ami igazán számít. Ez nem más, mint hogy elmondjam, hogyan készítsük el a következő grapefruitlé receptjeit, amiket szopni fogsz.
Hogyan készítsünk egy grépfrútlé
Az első receptre először szüksége lesz két grépfrút, körülbelül 100 gramm mézzel vagy barna cukorral. Miután mindent megadtunk, a következőket fogjuk tenni:
- Először jól mossuk a grépfrútokat a hűtőszekrény alatt, majd félbevágjuk.
- Használunk egy kézi vagy elektromos facsarót, hogy megkapjuk az összes levét.
- Egy normál üvegbe öntjük, és hozzáadunk egy kis mézet vagy barna cukrot. Ezt a gyümölcslét mind a gyomor, mind az ebéd vagy a harapnivalók elfogyasztására használhatja.
És tudod a legjobbat? A grapefruitlé egy tálcája csak 15 kalóriát tartalmaz! Ezen kívül hozzáadhat más összetevőket is, hogy különböző ízeket és aromákat nyújtson. Például egy szál rozmaring lesz finom.
Recept grapefruitlé, narancs és alma
Ha egy olyan gyümölcslé keres, amely az akkumulátorok feltöltésére szolgál, és ezzel egyidejűleg, akkor biztosan az alábbiak: A grapefruit, a narancs és az alma nagyon hasznos lesz. Bár először is szükséged lesz egy darab e gyümölcsökre néhány stevia mellett.
- Megtörjük az összes gyümölcsöt, beleértve a fehér külső részt is, mivel ez az, amelyik inkább keserű. Darabokra vágjuk.
- Bevezetjük egy turmixgépbe vagy turmixgépbe. Aztán átmentünk egy szűrőn.
- Végül csak egy pohárba tálaljuk ezt a gyümölcslét, amelyhez hozzáadhatsz egy kis steviát, hogy kicsit édesítsük. Ezt követően csak akkor marad, ha élvezed a reggelit vagy a harapnivalókat.
A grépfrútlé ellenjavallatai
Azonban nem minden jó hír lesz. És a grapefruitnak is van sorozata ellenjavallatok, amelyeket egyáltalán nem szabad elfelejteni. Ezzel az utolsó bekezdéssel összefoglaljuk őket.
- Nem szabad túl sokat fogyasztania bizonyos antibiotikumokkal. Ennek oka, hogy a grépfrútokban jelenlévő flavonoidok miatt bizonyos gyógyszerek összetétele nem metabolizálódik megfelelően.
- Ez gyomorégést okozhat. Különösen, ha nagy mennyiségben veszik fel, mivel a grapefruit sav némi irritációt okoz a gyomor nyálkahártyájában, ami olyan fontos, hogy megfelelő emésztést végezzen.
- Ez irritálhatja a húgyutakat. A grapefruitlé fokozott fogyasztása sokkal gyakoribbá teszi a fürdőszobát, ami fokozatosan károsíthatja a húgyúti traktust.
A grapefruitlé tulajdonságai összefoglalva
A grapefruitlé ideális egyensúlyt biztosít a kiegyensúlyozott étrendben. A táplálkozási tulajdonságok elvesztésének elkerülése érdekében a legjobb, ha gyorsan elfogyasztjuk, amint megszorítottuk:
- Magas C-vitamin, antioxidáns vitamin, amely szintén megakadályozza a megfázást és az influenzát.
- Serkenti a máj fő funkcióit.
- Aktiválja és javítja az emésztést.
- Hasznos a folyadékok eltávolításában.
