Fucus, hogy lefogy: a hihetetlen tulajdonságait, és hogyan kell venni

Mi a fucus és miért segít a fogyásban?

Ahogy az egész cikkben látni fogjuk fucus(pontosabban,fucus vesiculosusL.) egy barna vagy feophytikus tengeri moszatsal szembesülünk, amely szintén a neveSargazo Vejigoso vagy egyszerűen a "tenger tetején" vagy "a tengeren".

Egy tengeri moszatból áll, amely egy méter hosszúságú lehet. Egy meglehetősen lapított szárral rendelkezik, amely hajlamos arra, hogy egyfajta ágakat képezzen, amelyek egy olyan jellegzetes megjelenésűek, amelyek színe sötétzöld és barna között oszcillálhat. Különösen az Atlanti-óceán vizei szikláiban találjuk. Például hazánkban könnyű megtalálni azt a Biscay-öböl és az Atlanti-óceán víz alatti szikláiban, különösképpen a Baszkföldtől Andalúziaig.

A fucus mint karcsúsító növény tulajdonságai a bazális metabolizmus felgyorsítására való képességéhez kapcsolódnakköszönhetően annak, hogy képes stimulálja a pajzsmirigyet. Ez azt jelenti, hogy a fucus képes közvetlenül a pajzsmirigyre, testünk szabályozó mirigyére, így a testünk több energiát fogyaszt, amikor pihenő állapotban van.

Fotó: weisschr / Istockphoto

Alapvetően azt mondhatnánk, hogy a fucus képes növelni a testünk kalóriabevitelét, köszönhetően a magas jódtartalmának, aktiválja és serkenti a pajzsmirigyet, növeli a kalória mennyiségét és így a szervezetünk által fogyasztott energiát.

A karcsúsító fucus fő előnyei

Míg a gyógynövények és fűszernövények mindig sok otthon és ház természetes gyógymódjának részét képezték, országunkban különböző orvosi és naturista specialitások érkeztek, más kevésbé ismert természeti lehetőségek váltak lehetőségnek természetes állapotban számos betegség és betegség kezelésében.

Ez a helyzet a tengeri moszat esetében, amely valódi követeléssé vált számos étterem konyhájában, különösen azután, hogy az étel közvetlenül Japánból érkezett (és számos, erre specializálódott létesítmény létrehozása). És nem csak kulináris igényként, hanem gyógyászati ​​lehetőségként is.

Ez mindenekelőtt a különböző tulajdonságoknak köszönhető fucus hozzájárul a fogyáshoz és a fogyáshoz, így hiteles, természetes lehetőséget biztosít a fogyókúrás étrendben.

Fő karcsúsító minősége annak köszönhető magas jódtartalom. Pontosabban, 100 gramm fucus járul hozzá az ásványi sók és nyomelemek 13-23% -ához, amelyek között a jódok közül az egyik a főbb. Emellett érdekes mennyiségű vasat, káliumot, nátriumot, foszfort, magnéziumot, lítiumot, cinket, kobaltot, rézet, bórt és klórt is biztosít.

Fotó: ChrisChrisW / Istockphoto

A jód többek között képes a metabolizmust stimulálni a pajzsmirigy közvetlen hatására. Valójában, ha a pajzsmirigy rosszul működik vagy lassan (hipotireózis) működik, az egyik fő következmény a súlygyarapodás.

Ezért, mivel a fucusnak érdekes mennyiségű jód van, Nagyon hasznos a fogyókúrás étrendben és a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek kiegészítéseként, a pajzsmirigy stimulálásával és az anyagcsere felgyorsításával.

  • A pajzsmirigy fő problémái: pajzsmirigy betegségek

A fucus egyéb érdekes előnyei a fogyás étrendjében

De a fucus nemcsak az anyagcserét felgyorsítja, és így segít, ha testünk nagyobb energiát fogyaszt. Tudtad, hogy ez algint is tartalmaz? Nyálkahártyás tulajdonságokkal rendelkező anyag, amely a gyomor elérésekor megduzzad. Ez valami nagyon egyszerűvé válik: teljességérzetet ad nekünk, csökkentve az étvágyat.

Másrészt, 100 gramm fucus körülbelül 8 gramm rostot biztosít. A rostok rendszeres fogyasztása is nagyon érdekes a fogyás étrendjében, mivel segít serkenteni a bélrendszer tranzitját, és nagyon hasznos a székrekedés megelőzésében vagy kezelésében. Ráadásul a szál kiváló természetes telítettség, és többek között a magas koleszterinszint csökkentése érdekes.

Hogyan kell a fucust veszteni?

A fucus leggyakoribb alkalmazása a fogyókúrás étrend-kiegészítőként. A leggyakoribb a gyógynövények és az egészségügyi élelmiszerekben vagy a szakosodott létesítményekben való vásárlás. és leginkább kapszulák és tabletták formájában találjuk. Ugyanakkor lehetőség van csepp formájában is megvásárolni. Ezért a fucus ajánlott napi mennyisége a megszerzett megjelenítési formától függ:

  • Hogyan szedjük a fucust tablettákban:A leggyakoribb dolog az, hogy minden étkezés előtt 2 kapszulát fucusszal szedünk. De ahogy korábban említettük, mindig meg kell vizsgálnunk a megvásárolt konténer címkézésében ajánlott mennyiségeket. A leggyakoribb az, hogy minden kapszula körülbelül 100 mg-ot tartalmaz. por criomolido ficus szárból. Mindenesetre tanácsos a kapszulákat egy nagy pohár vízzel együtt bevenni.
  • Hogyan szedjük a fucust cseppekben:A legelterjedtebb ajánlás a napi 20 és 30 csepp közötti, 3 fő étkezésre (azaz 5-10 csepp étkezés előtt) történő felosztása. Javasoljuk, hogy kevés vízzel vegye be, vagy természetes gyümölcslével töltse fel.
Fotó: waldenstroem / Istockphoto

Melyek a fucus fő ellenjavallatai?

Mint minden növény, gyógynövény vagy gyógykezelés, bár természetes is lehet, mindig figyelni kell az ellenjavallatokra, amelyek megakadályozhatják a fogyasztást. Például: A Fucus fogyasztása terhesség vagy szoptatás alatt nem ajánlott.

Ezen túlmenően, mivel a pajzsmirigy stimuláló tulajdonságokkal rendelkező növénye, annak fogyasztása nem ajánlott embereknél pajzsmirigy-túlműködés. Tény, hogy figyelmeztetnünk kell, hogy a jód nagy mennyiségben történő beadása, különösen hosszú távon, hipertireózis tüneteit okozhatja (tachycardia, szívdobogás, szorongás és álmatlanság), így a legkisebb tünet esetén ajánlott abbahagyni, és ne tegye meg hosszú ideig vagy nagy mennyiségben. BIBLIOGRAFIKAI REFERENCIÁK

  • Gyógynövények (Pío Font Quer). Península Szerkesztői.
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

2013-08-22 (P2of2) Master’s Diary of Divine Connections (Február 2024)