Étel a látás és a szem
Igaz, hogy az élelmiszerek elengedhetetlenek a jó egészség megőrzéséhez, mert rajta keresztül biztosítunk testünknek egy sor alapvető tápanyagot, amelyeket helyesen kell működnünk.
Ugyanez történik például a jó hidratáció fenntartásával, ami viszont erényeket ad a bőrnek, a körmöknek és a hajnak.
az a szem egészsége Különösen a táplálkozás és a táplálkozás vonatkozásában van, amit mindig követünk. Az ellenségei között megtaláljuk a só és a cukor felesleges fogyasztását. És az, hogy e két termék visszaélésszerű fogyasztása negatív hatással lehet a szemünk egészségére, mivel végül károsítják a retina véredényeit.
De ugyanúgy, mint a negatív élelmiszertermékek is látásunk egészségeVannak is jó étel a szemeknek.
Élelmiszer jó a szem egészségére
az makuláris degeneráció Ez egy meglehetősen gyakori szemrendellenesség, amely lassan elpusztítja a központi és akut látást. És figyelembe véve, hogy mind a makula, mind a retina két karotinoidot (luteint és zeaxantint) talál, nem kétséges, hogy karotinoidok Nagyon érdekesek.
Például, ha a zeaxantint és a luteint látomásunkkal látjuk el, olyan gyümölcsöket tudunk fogyasztani, mint a dinnye, narancs, papaya, vörös szőlő és kiwi; vagy zöldségek, mint például cukkini, squash, sárgarépa vagy zöld leveles zöldség (például spenót, borsó vagy brokkoli).
Idején megelőzze a szürkehályogotÉrdekes lehetőség az, hogy a C-vitaminban és az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek közül választhatunk brokkoli, citrusfélék vagy petrezselyem.
Idején a diabéteszes retinopátia megelőzése, kiválaszthatja a teljes szemekés a napi fogyasztás friss és természetes gyümölcsök és zöldségek.
Mint látjuk, az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend figyelemmel kísérésével látjuk a legtöbb tápanyagot, amire szüksége van ahhoz, hogy gondoskodjon és megvédje azt.
Tudjon meg többet arról, hogyan vigyázzon a szem egészségére.
Képek | Scinern / jojomzz
