Fennel: egy nagyon emésztő étel tulajdonságai és előnyei
Bár a édeskömény Gyakran ismert gyógynövényként különösen hasznos az emésztési és a gyomorbetegségek különböző rendellenességei számára (valójában ezzel nagy infúziókkal lehet kialakítani a székrekedést és az emésztést, mint a csodálatos édeskömény tea), az igazság az, hogy az édeskömény vastag izzó hogy harapáskor rendkívül ropogós, amellyel finom receptek készíthetők.
Valójában ideális zöldséggé válik, hogy élvezze a csodálatos salátákat, hogy enyhítse a hőt, például a nyári hónapokban, a frissítő ereje, valamint a könnyű és rendkívül gazdag vízben.
Mint minden zöldség, ha fogyasztani fogsz édeskömény izzóa legjobb, ha a hűtőszekrényben tartjuk, néhány nap múlva kell fogyasztani, hiszen a napok eltűnnek az íze.
A legfontosabb édeskömény előnyei
az édeskömény izzó egy része a növény érdekes előnyök és táplálkozási tulajdonságok.
A főzés után az íze az ánizsra emlékeztet, ami egy frissítő zöldségnek tűnik, aminek minden bizonnyal édes.
Saját Fennel előnyei ez egy zöldség a magas antioxidáns tartalom, segítve a különböző betegségek, köztük a rák megelőzését.
Az édesköményben található egyik vegyület az anetol, aki képes csökkenti a gyulladást, míg segít megelőzni a rák kialakulásátpontosan az antioxidáns erénye miatt.
Ami köze van a az édeskömény táplálkozási előnyei, kiemelkedik az élelmiszerekben, amelyek rendkívül gazdag vitaminokban (különösen a C-vitaminban és a B3-vitaminban), vagy olyan ásványi anyagok, mint a kálium és a szelén.
előírja diuretikus tulajdonságok, ezért hasznos ellen folyadékretenció és tisztítsuk testünket. Érdekes, hogy emésztési kezelés, segítve gáz és duzzanat.
Az édeskömény táplálkozási tulajdonságai
kalória | 35 kcal. | ||
fehérje | 2,5 g. | ||
Szénhidrát | 5,7 g. | ||
Összes zsír | 0,2 g. | ||
rost | 3,4 g. | ||
vitaminok | ásványok | ||
A-vitamin | 784 ug. | nátrium | 85 mg. |
B1-vitamin | 0,20 mg. | kálium | 495 mg. |
B2-vitamin | 0,10 mg. | kalcium | 108 mg. |
B3-vitamin | 0,2 mg. | foszfor | 50 mg. |
B6-vitamin | 0,10 mg. | magnézium | 49 mg. |
C-vitamin | 95 mg. | vas | 2,5 mg. |
E-vitamin | 6 mg. |