Fennel: egy nagyon emésztő étel tulajdonságai és előnyei

Bár a édeskömény Gyakran ismert gyógynövényként különösen hasznos az emésztési és a gyomorbetegségek különböző rendellenességei számára (valójában ezzel nagy infúziókkal lehet kialakítani a székrekedést és az emésztést, mint a csodálatos édeskömény tea), az igazság az, hogy az édeskömény vastag izzó hogy harapáskor rendkívül ropogós, amellyel finom receptek készíthetők.

Valójában ideális zöldséggé válik, hogy élvezze a csodálatos salátákat, hogy enyhítse a hőt, például a nyári hónapokban, a frissítő ereje, valamint a könnyű és rendkívül gazdag vízben.

Mint minden zöldség, ha fogyasztani fogsz édeskömény izzóa legjobb, ha a hűtőszekrényben tartjuk, néhány nap múlva kell fogyasztani, hiszen a napok eltűnnek az íze.

A legfontosabb édeskömény előnyei

az édeskömény izzó egy része a növény érdekes előnyök és táplálkozási tulajdonságok.

A főzés után az íze az ánizsra emlékeztet, ami egy frissítő zöldségnek tűnik, aminek minden bizonnyal édes.

Saját Fennel előnyei ez egy zöldség a magas antioxidáns tartalom, segítve a különböző betegségek, köztük a rák megelőzését.

Az édesköményben található egyik vegyület az anetol, aki képes csökkenti a gyulladást, míg segít megelőzni a rák kialakulásátpontosan az antioxidáns erénye miatt.

Ami köze van a az édeskömény táplálkozási előnyei, kiemelkedik az élelmiszerekben, amelyek rendkívül gazdag vitaminokban (különösen a C-vitaminban és a B3-vitaminban), vagy olyan ásványi anyagok, mint a kálium és a szelén.

előírja diuretikus tulajdonságok, ezért hasznos ellen folyadékretenció és tisztítsuk testünket. Érdekes, hogy emésztési kezelés, segítve gáz és duzzanat.

Az édeskömény táplálkozási tulajdonságai

kalória

35 kcal.

fehérje

2,5 g.

Szénhidrát

5,7 g.

Összes zsír

0,2 g.

rost

3,4 g.

vitaminok

 

ásványok

 

A-vitamin

784 ug.

nátrium

85 mg.

B1-vitamin

0,20 mg.

kálium

495 mg.

B2-vitamin

0,10 mg.

kalcium

108 mg.

B3-vitamin

0,2 mg.

foszfor

50 mg.

B6-vitamin

0,10 mg.

magnézium

49 mg.

C-vitamin

95 mg.

vas

2,5 mg.

E-vitamin

6 mg.

  
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

866 The Ego is the Greatest Enemy, Multi-subtitles (Július 2024)