Gyakorlatok a torticollis enyhítésére

az görcs a méhnyak idegeinek gyulladása, amely veleszületett eredetű lehet (születéskor jelen van, főként a magzat rossz helyzetéből adódóan), vagy gyermekekben és felnőttekben az idegrendszer károsodása miatt, vagy egyszerűen teljesen ideiglenes izomkárosodás (az egyik leggyakoribb ok).

Bár igaz, hogy az esetlegesen tapasztalható kényelmetlenség az embertől és az általa okozott októl függően nagyon változó, általában normális, ha a nyak izmai merevnek érzik magukat, és az egyén nem tud bizonyos mozgásokat végrehajtani.

Az előírt kezelés után, vagy az orvos által előírt, mindig a legjobb lehetőség. Bár vannak bizonyosak is Gyakorlatok a torticollis enyhítésére ami nagyon hasznos lehet.

Gyakorlatok a torticollis enyhítésére

1. Először próbáljon meg oldalirányú feszítést végezni.

2. Ehhez lassan és nagyon lassan elkezdheti megpróbálni megérinteni a vállat a fülével, mindegyik váll és minden fülnél.

3. Alapvető fontosságú, hogy a testmozgást lassan és a nyaki izmok feszítése nélkül végezzék el.

4. Most forgassa balról jobbra, de álljon meg a központban.

5. Végül hajlítsa előre a nyakát, és próbálja meg tartani egy kicsit.

Ezeket a gyakorlatokat a nap folyamán többször is megismételheti, így némi javulást érhet el. témákGyakorlat Sport sérülések

Dévény torna (Március 2024)