Minden, amit tehetünk a hasnyálmirigy rák megelőzésére

az hasnyálmirigyrák Ez az egyik leginkább agresszív, ami így a világ ötödik halálos okává válik. És bár az onkológiai terület fontos lépéseket tett a betegség megértésében, még mindig hosszú út áll előttünk e tekintetben.

A legrosszabb a legtöbb esetben az nagyon nehéz felismernir, mivel ez általában a testünk nagyon mély területe. Ez azt jelenti, hogy egyes orvosi vizsgálatok nem tudják időben észlelni, különösen a első fejlődési szakaszaiban.

Hasnyálmirigy-rák: tünetek és tényezők, amelyeket figyelembe kell venni

Az első hetek elteltével a tünetek egy sora jelenik meg, amelyek között szerepel fáradtság, sárgaság (a szem és a bőr sárgulása) hányás és fájdalom hasa. Mondanom sem kell, hogy ezeknek a tüneteknek a megjelenése előtt el kell menni az orvoshoz a lehető leghamarabb.

Bár ez egy olyan betegség, amely néha figyelmeztetés nélkül is megjelenhet, van egy kockázati tényezők sorozata amely a hasnyálmirigyben egy tumor megjelenését okozhatja. A következő sorokból röviden összefoglaljuk őket:

  • elhízottság. Azok az emberek, akiknek zsírokban és szénhidrátokban gazdag étrend van, nagyobb valószínűséggel szenvednek hasnyálmirigy rákban. Különösen, ha egyidejűleg a legcsendesebb életet éljük. Az esély még nagyobb, ha 45-55 év közötti korosztályt ér el.
  • Azt is kimutatták, hogy azok, akik cukorbetegek szenvednek, kétszer olyan valószínűséggel kapnak pancreas rákot.
  • dohányzás. A dohányzás is szorosan összefügghet a hasnyálmirigy rák kialakulásával. Valójában az e betegségben diagnosztizált betegek 30% -a volt szokásos dohányfogyasztó.

Hogyan lehet megakadályozni a hasnyálmirigyrákot?

Most már találkoztunk a hasnyálmirigyrák néhány tényezője és tüneteaz utolsó szakaszon keresztül sorozatot fogunk adni iránymutatásokat, hogy bár nem tudják felszámolniIgen, segíthetnek abban, hogy megakadályozzák.

Adja fel az alkoholt és a dohányt

Amint azt a cikk első részében megjegyeztük, az alkohol és a dohány túlzott mértékű fogyasztása okozhat jobban ki vannak téve a hasnyálmirigy ráknak. Ez azért van, mert mindkét anyag propitizálódik a szabad gyökök szegregációja, egy olyan vegyület, amely szorosan kapcsolódik az ilyen típusú tumorok megjelenéséhez.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend

A hasnyálmirigyrák megelőzésében nagyon fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrend, amely mindenféle tápanyagban gazdag. Ebben az értelemben meg kell növelje az ökológiai élelmiszerek fogyasztását, elkerülve ugyanakkor a túl sok vörös hús bevitele.

Minden kísérő A magas A-vitamin-tartalmú gyümölcsök és zöldségek szálban, a helyes emésztés érdekében. Azt is ajánljuk, hogy lenyelje folsavban gazdag élelmiszerek (mint avokádó és eper).

Fél óra napi edzés

Ha a hasnyálmirigyrákot meg szeretné akadályozni, az ülő életet is elhagyva. Ezért érdemes legalább megtenni 30 perc napi edzés, így ugyanakkor vigyázzon a vonalunkra, és ne szenvedjen cukorbetegséget. A futáshoz, a gyalogláshoz vagy a kerékpározáshoz több mint elég lesz. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákRák Pancreasbetegségek Hasnyálmirigy

Cukorbetegség nélküli világ (Július 2024)