A szabad gyökök hatása az egészségre
Ezt tudjuk antioxidánsokegy vagy más módon hajlamosak arra, hogy megvédjék testünket a káros és rendkívül negatív cselekedetektől szabad gyökök.
Néhány nagyon instabil és reaktív atom, amelyen biztosan valamikor hallottál vagy olvasott valamit róluk.
Az igazság az, hogy egyre több ember ismeri egymást a szabad gyökök egészségre gyakorolt hatása, további előnyt jelent, ha egészségünkre törekszünk, és elkerüljük a káros hatásokat. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a legjobb mód arra, hogy vigyázzunk magunkra, a fogyasztás antioxidánsban gazdag ételek.
Mik azok a szabad gyökök?
Többé-kevésbé egyszerű (és mindenekelőtt érthető) magyarázatot szabad gyökök ezek reaktív és rendkívül instabil atomok - általában oxigén -, amelyek testünk kémiai reakciójává válnak az élelmiszer felhasználása miatt.
Elsősorban azért, mert testünk sejtjei, amint biztosan tudják, oxigént igényelnek.
Bár a szabad gyökök Beavatkozhatnak különböző, a szervezet számára előnyös fiziológiai sejtfunkciókba, az igazság az, hogy nagy potenciállal rendelkeznek a sejtjeink és a benne lévő genetikai anyagok károsodására, főleg azért, mert nagyon gyorsan képesek reagálni a különböző molekulákkal.
A szabad gyökök hatása az egészségre
Több is van szabad gyökök hatásai. Az alábbiakban összefoglaljuk a legfontosabbakat:
- A rák kialakulása
- Állapot és szívbetegségek.
- Idegrendszeri problémák.
- Immunrendszeri problémák.
- Arthritis.
- Látási problémák, mint például a szürkehályog.
Ezek a főbbek, bár ismert, hogy hozzájárulhatnak több mint hatvan degeneratív betegség kialakulásához.
A szabad gyökök külső forrásai
Bár szervezetünk, pontosabban anyagcsere-aktivitása, előáll szabad gyökök, vannak olyan külső források is, amelyeket a lehető legjobban el kell kerülnünk:
- Dohányfüst
- Az alkohol
- Diéta telített zsírokban gazdag.
- Diéta alacsony vagy rossz antioxidánsokban.
- A napsugárzásból származó ultraibolya sugárzás.
- A környezetszennyezés
- A radiológiai eszközök ionizáló sugárzása.
