Nyáron több vizet inni
Pontosan egy előző cikkben egy érdekes kérdésre válaszoltunk: hány pohár vizet inni naponta?.
Szükséges jelezni, hogy ez egy nagyon fontos kérdés, mivel az egyik iránymutatás az a jó egészség, menjen át az ajánlott vízfogyasztás naponta.
Ez a fogyasztás azonban az év évszakától függően változik. Bár igaz, hogy naponta 1,5–2 liter vizet kell fogyasztanunk (naponta 8 pohárnak felel meg), igaz, hogy nyáron ezt a fogyasztást növelni kell.
Nyáron több vizet inni
A napsütésben, különösen, ha a strandon vagy a napozással ( hogyan lehet barna), nem szabad elfelejtenünk a vízfogyasztást, különösen akkor, ha különösen nyáron vagyunk.
Ez azért van, mert a bőrünk száraz, ezért hidratálnia kell egy extra folyadékkal. Ráadásul hajlamosak a szokásosnál nagyobb izzadságra, így a folyadékokat is elveszítjük.
Ebben az időben soha ne felejtsd el több vizet inni nyáron, különösen olyan meleg szezonban, mint amiben megtaláljuk magunkat.
De nem csak a víz, hanem a friss természetes gyümölcslevek, frissítő infúziók. Minden, ami folyékony, de természetes folyadék, friss és rendkívül egészséges.
Kép | Fabbri Gabriella (Stock.Xchng) Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz. témákvíz
