Fáradt lábad van? Hogyan lehet ezeket természetesen enyhíteni e jogorvoslatokkal?
A lábak támogatják a gerinc teljes súlyát, és normális, hogy egy hosszú és kemény munkanap után vagy a nap végén a lábakban fáradtságot észlelünk. Ha ehhez hozzáadjuk a nem megfelelő lábbelit, a lábak még jobban szenvednek. Ezért van szükség arra, hogy jó, kényelmes cipőt viseljünk, és a lábunkra is odafigyeljünk, hogy szép és pihenő lábunk legyen.
Legyen a fáradt lábak ez valami teljesen normális és szokásos, ami különösen a saját napi munkáinkkal jár; azaz a mindennapi feladatainkkal, különösen akkor, ha több órát állunk a munkánk során.
De ez nem az egyetlen ok, mivel a stressz és a fáradtság önmagában is nagyon összefügg, ami általában a bosszantó jelenségekben tükröződik. lábfájdalom.
Otthoni jogorvoslatok a fáradt lábak enyhítésére
Javítsa meg a fáradt lábak fürdőszobáját
Ez a fürdőszoba ideális, amikor befejeztük az utazást, amikor hazaérsz, és pihensz a lábadon.
A pihentető fürdő elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:
- Egy kanál szódabikarbóna.
- 4 csepp levendula illóolajat.
- Meleg vizet kellő mennyiségben, hogy a lábát merítse.
Tegye a meleg vizet a medencébe vagy a kádba, és adja hozzá a szódabikarbóna és a levendulaolajat.
Eltávolítjuk és merítjük a lábakat.
20 percig élveztük a nyugodt fürdőszobát.
Ezután szárítjuk a lábunkat, különösen ujjaink között.
Fürdő, hogy lágyítsa a lábát
A lágyító fürdő elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:
- 5 evőkanál fehér agyag.
- Egy teáskanál szűz olívaolaj.
- 2 csepp levendula illóolajat.
- Meleg vizet elegendő mennyiségben, hogy a lábát merítse.
Helyezzük a meleg vizet egy medencébe vagy tálba, adjuk hozzá a fehér agyagot, és keverjük fel, hogy feloldjuk egy fából vagy műanyag kanállal.
A feloldódás után hozzáadjuk a levendula illóolajat.
Lebegtük a lábunkat, lazítottunk és élveztük ezt a nyugtató lábfürdőt 20 percig.
Masszázs illóolajokkal masszázs és fáradt lábak ellazítása érdekében
Az illóolajok ideálisak a test különböző részeinek masszírozására, így ideálisak a fáradt lábak masszírozására és pihentetésére is.
A fáradt lábak helyreállító masszázsának alkalmazásához:
- Egy kanál édes mandulaolajat.
- 3 csepp levendula illóolajat.
- 3 csepp borsmenta illóolajat.
Keverjük össze az olajat és alkalmazzuk őket a lábakra, miközben gyengéden masszírozzuk, először egy lábat, majd a másikot, 5 vagy 10 percet szentelve minden lábra.
A masszázs végén az olajat meleg vízzel eltávolítjuk.
Nyugtató krém fáradt lábakhoz
Ez a házi lágyító krém nagyon könnyen készíthető, és ezzel ellazíthatunk és enyhíthetünk fáradt lábakat.
Ezt a krémet az alábbi összetevőkkel készítjük el:
- 4 evőkanál mézet
- 3 csepp rozmaring illóolajat.
- 3 csepp borsmenta illóolajat.
A mézet kicsit melegítjük, így folyékony marad.
Az illóolajokat hozzáadjuk és jól keverjük.
Kis krémet alkalmazunk, és körkörös mozdulatokkal finoman masszírozzuk.
Először egy lábra, majd a másikra 5 vagy 10 percig fogjuk csinálni.
Ezután mossa le meleg vízzel.
Tippek a lábad pihenéséhez
A lábad pihenéséhez nem elég, hogy levesd a cipődet, és felemeld a lábadat, meg kell adnunk a lábakat a szükséges gondossággal, hogy érezzék, hogy pihenjenek és elkerüljék a fájdalmat.
Az alábbiakban egy sor tippet nyújtunk a lábak kezelésére és a fáradtság elkerülésére, amennyire csak lehetséges.
A lábbeli jellemzői a fáradtság előtt fontos szempontok, ezért olyan kényelmes cipőt kell viselniük, amelyik a lehető legkényelmesebb, nem feszes, rugalmas és megfelelő méretű.
Nem szabad visszaélnünk a sóval, mivel megtarthatjuk a folyadékot, és a lábak duzzadnak a nap végén.
Jó a masszázs a talp talpát egy teniszlabdával, akkor is, ha megengedhetjük magunknak, hogy sétáljunk a homokon a part partján, jó a lábak vérkeringésének ösztönzésére.
Az is nagyon hasznos és ajánlott, hogy pihentető fürdőt készítsen a lábak pihenésére a nap végén, valamint masszírozza a lábakat körkörös mozdulatokkal a zuhany után. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.
