Fedezze fel a méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező ételeket
Ha azt javasolta, hogy a karácsonyi ünnepek alatt felszabadítsa a szervezetet a felhalmozott toxinoktól, az alábbiakban felsoroljuk a megfelelő élelmiszerek listáját, valamint azok tulajdonságait.
Ezekben a napokban, amikor a karácsony tart, az étel, amit eszünk, általában több kalória, így az ételek is nehezebbek, anélkül, hogy elfelejtenénk a reprezentatív vagy hagyományos édes ételek bevételét az év napjaiban. 
Ezért, ha úgy döntött, hogy megszabadítja a testet mindezen felhalmozódott toxinokról, elkezdhetjük a hibakereséssel. A test tisztítása a benne felhalmozódott felesleges méreganyagok májjának tisztítása.
az máj Testünk egyik legfontosabb szerve, a toxinmentes véráramlásért felelős szerv, a tápanyagok, szénhidrátok, zsírok megfelelő anyagcseréjére, valamint vitaminok és ásványi anyagok tárolására. számos funkcióját.
A szervezetünk méregtelenítésével egészségesebbnek találjuk magunkat, segíteni fog nekünk a vérnyomás fenntartásában, hogy ez nem emelkedik, valamint a testtömeg fenntartása egészséges határokon belül.
Az alábbiakban részletezett élelmiszerek ideálisak e tisztító funkció teljesítéséhez, mivel mindegyikük tulajdonságai és tápai vannak.
Tisztító ételek és tulajdonságaik
Azok a depuratív élelmiszerek, amelyeket megkönnyítünk: zöldségek és zöld leveles zöldségek, citrusfélék, például narancs és citrom, minden gyümölcs, de különösen azok, amelyek C-vitaminban gazdagok, antioxidánsok, sárgarépa, répa, articsóka, fokhagyma, gyömbérgyökér, , szezám vagy lenmag és zöld tea. 
Zöld levelek, zöld levelekkel: ezek a zöldségek klorofillben, rostokban, béta-karotinban, C-vitaminban gazdagok, ezért antioxidánsok, és segítenek megszüntetni a méreganyagokat, ezért vízöntőt, svájci mártást, spenótot, fehérrépát, zellerot, borágót, bogáncsot, brokkolit kell fogyasztanunk Káposzta, karfiol, saláta, escarole, sült saláta kitûnõ, bárány saláta, retek vagy retek levelei, cukorrépa levelek, mustár zöldek, fehérrépa, zöldbab és petrezselyem.
A narancs és a citrom: két C-vitaminban gazdag citrusfélék, antioxidánsok, diuretikumok és méregtelenítők.
A sárgarépa: betakaroténekben, flavonoidokban gazdag, vízben gazdag, ezért diuretikus és depuratív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak a máj megfelelő működéséhez.
A cukorrépa: diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, mivel káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú, rostokban gazdag, ami elősegíti a bél-tranzit megfelelő működését és megszünteti a bélben lévő felhalmozódott hulladékot, ami segít a test tisztításában is.
Az articsóka: Ez egy jó depuratív a szervezet, a diuretikus hatás, támogatja a zsírok emésztését, szabályozza az epe működését, az emésztő, a könnyű hashajtó, ami megszünteti a toxinokat a szervezetből, és megvédi a májat, hogy jól teljesítse funkcióit. 
fokhagyma: a kéntartalmú komponensek segítségével elősegíti a máj enzimjeinek aktiválását, kedvez a toxinoktól mentes vér működésének, és segít a szívünk egészségének védelmében.
Gyömbérgyökér: a gyömbér növeli az antioxidánsokban gazdag védelmet, segít felgyorsítani az anyagcserét, elkerülve a túlsúlyt, és javítja a máj funkcióit és tisztítását.
Szezám vagy lenmag: a máj sejtjeinek védőjeként dolgoznak, mind oldható, mind oldhatatlan rostokban gazdagok, ami segít megtisztítani testünket a bélrendszer megfelelő működésével, a méreganyagok vagy hulladék eltávolításával.
Zöld tea: az egyik antioxidánsban gazdag teák, egy stimuláló és helyreállító tonik, amely elősegíti a jó májfunkciót és tisztítását. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
