Gyermekeknek napi napi menü

Amint azt a kapcsolódó jegyzeteinkben elmondtuk ajánlások az iskola leállításához és az iskolai tupperek legjobb ételei, sok családban egyre gyakrabban fordul elő „divat”; hogy a „divat” -nál többet kell neveznünk.

Menteni kell, nemcsak a jelenlegi gazdasági válság miatt, hanem az étkező árának növekedése miatt is, mivel a tupper kiválasztása lehetővé teszi, hogy a családok havonta 55-120 eurót takarítsanak meg, ha a gyermekeket egy köz- vagy magániskola étkezdéjébe beiratkozik.

Amint azt az előző megjegyzésekben megjegyeztük, létfontosságú, hogy a szülők folytassák a élelmiszerbiztonság egyrészt a táplálkozási egyensúly másrészt.

Ennek elérése érdekében elengedhetetlen, hogy bizonyos biztonsági tippeket kövessünk (például, hogy a lepper hermetikusan lezárható, és több tuppert használjon nyers és főtt ételekhez), és tudni, hogy milyen ételeket és ételeket adhatunk a mi minden nap és minden héten.

Hogy segítsünk, javasoljuk a napi tupper menü így minden héten kombinálhatod az edényeket és a recepteket, hogy a gyerekek lapjába kerüljenek.

Példa a kisgyerekek napi adagolására

  • Hétfő: Vegyes saláta és párolt lencse.
  • Kedd: Cukkini krém és sült makréla filé zöldségekkel.
  • Szerda: Vegyes saláta és sült csirke sült burgonyával.
  • Csütörtök: Rizs paradicsommal és vegyes salátával.
  • Péntek: Lasagna és saláta kabát.

A következő lehetőségekkel kombinálhatja vagy kicserélheti ezeket a recepteket:

  • Omlett természetes paradicsommal és vegyes salátával.
  • Vegyes saláta és marmitako.
  • Borsó sonkával és salátával pirított tőkehal.
  • Főtt zöldségek és kolbász burgonyapürével.

Desszertként tartalmazhat egy gyümölcsöt (például alma, körte és szilva), és természetes italként a legjobb a víz vagy a természetes gyümölcslé.

Kép | EvaSan Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a gyermekorvosgal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a gyermekorvoshoz. témákCsecsemők etetése

12. NAPI VLOG - Jövünk, megyünk tüsténkedünk (Augusztus 2019)