Gyermekeknek napi napi menü
Amint azt a kapcsolódó jegyzeteinkben elmondtuk ajánlások az iskola leállításához és az iskolai tupperek legjobb ételei, sok családban egyre gyakrabban fordul elő „divat”; hogy a „divat” -nál többet kell neveznünk.
Menteni kell, nemcsak a jelenlegi gazdasági válság miatt, hanem az étkező árának növekedése miatt is, mivel a tupper kiválasztása lehetővé teszi, hogy a családok havonta 55-120 eurót takarítsanak meg, ha a gyermekeket egy köz- vagy magániskola étkezdéjébe beiratkozik.
Amint azt az előző megjegyzésekben megjegyeztük, létfontosságú, hogy a szülők folytassák a élelmiszerbiztonság egyrészt a táplálkozási egyensúly másrészt.
Ennek elérése érdekében elengedhetetlen, hogy bizonyos biztonsági tippeket kövessünk (például, hogy a lepper hermetikusan lezárható, és több tuppert használjon nyers és főtt ételekhez), és tudni, hogy milyen ételeket és ételeket adhatunk a mi minden nap és minden héten.
Hogy segítsünk, javasoljuk a napi tupper menü így minden héten kombinálhatod az edényeket és a recepteket, hogy a gyerekek lapjába kerüljenek.
Példa a kisgyerekek napi adagolására
- Hétfő: Vegyes saláta és párolt lencse.
- Kedd: Cukkini krém és sült makréla filé zöldségekkel.
- Szerda: Vegyes saláta és sült csirke sült burgonyával.
- Csütörtök: Rizs paradicsommal és vegyes salátával.
- Péntek: Lasagna és saláta kabát.
A következő lehetőségekkel kombinálhatja vagy kicserélheti ezeket a recepteket:
- Omlett természetes paradicsommal és vegyes salátával.
- Vegyes saláta és marmitako.
- Borsó sonkával és salátával pirított tőkehal.
- Főtt zöldségek és kolbász burgonyapürével.
Desszertként tartalmazhat egy gyümölcsöt (például alma, körte és szilva), és természetes italként a legjobb a víz vagy a természetes gyümölcslé.
Kép | EvaSan Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a gyermekorvosgal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a gyermekorvoshoz. témákCsecsemők etetése