Gyermekeknek napi napi menü

Amint azt a kapcsolódó jegyzeteinkben elmondtuk ajánlások az iskola leállításához és az iskolai tupperek legjobb ételei, sok családban egyre gyakrabban fordul elő „divat”; hogy a „divat” -nál többet kell neveznünk.

Menteni kell, nemcsak a jelenlegi gazdasági válság miatt, hanem az étkező árának növekedése miatt is, mivel a tupper kiválasztása lehetővé teszi, hogy a családok havonta 55-120 eurót takarítsanak meg, ha a gyermekeket egy köz- vagy magániskola étkezdéjébe beiratkozik.

Amint azt az előző megjegyzésekben megjegyeztük, létfontosságú, hogy a szülők folytassák a élelmiszerbiztonság egyrészt a táplálkozási egyensúly másrészt.

Ennek elérése érdekében elengedhetetlen, hogy bizonyos biztonsági tippeket kövessünk (például, hogy a lepper hermetikusan lezárható, és több tuppert használjon nyers és főtt ételekhez), és tudni, hogy milyen ételeket és ételeket adhatunk a mi minden nap és minden héten.

Hogy segítsünk, javasoljuk a napi tupper menü így minden héten kombinálhatod az edényeket és a recepteket, hogy a gyerekek lapjába kerüljenek.

Példa a kisgyerekek napi adagolására

Hétfő: Vegyes saláta és párolt lencse.
Kedd: Cukkini krém és sült makréla filé zöldségekkel.
Szerda: Vegyes saláta és sült csirke sült burgonyával.
Csütörtök: Rizs paradicsommal és vegyes salátával.
Péntek: Lasagna és saláta kabát.

A következő lehetőségekkel kombinálhatja vagy kicserélheti ezeket a recepteket:

Omlett természetes paradicsommal és vegyes salátával.
Vegyes saláta és marmitako.
Borsó sonkával és salátával pirított tőkehal.
Főtt zöldségek és kolbász burgonyapürével.

Desszertként tartalmazhat egy gyümölcsöt (például alma, körte és szilva), és természetes italként a legjobb a víz vagy a természetes gyümölcslé.

Kép | EvaSan Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a gyermekorvosgal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a gyermekorvoshoz. témákCsecsemők etetése