Ribiszke: előnyök és tulajdonságok
az egres (Mindkét fekete ribizli mint a piros ribizlibár fehér fajtákat is találunk, minden bizonnyal finom gyümölcsök, amelyeket különösen augusztus és szeptember hónapokban élvezhetünk. Ebben az időben, hogy képesek legyenek kiválasztani őket a legjobban, érdekes megnézni a színüket, amely olyan intenzív és fényes legyen, amennyire csak lehetséges, és határozottan kell megérinteni.
Megjelenése emlékeztet a szőlőre, de a ribizli kissé kisebb méretű, és sokkal kerekebb. A megőrzését illetően 10 napos lépésben tudjuk fogyasztani őket, mióta megvásároltuk őket a szokásos zöldségtermelőinkben.
Bár az Ázsiában és Európában őshonos gyümölcs, különösen Olaszországban, Hollandiában, Belgiumban és Angliában találjuk.
A ribizli előnyei
az egres a nagyon érdekes rosttartalomnak köszönhetően javíthatja a bél tranzitját. Anémia esetén hasznosak, mivel megfelelő mennyiségű vasat biztosítanak más ásványi anyagok, például kálium vagy kalcium mellett.
Ez egy antioxidáns gyümölcs, amely segít megelőzni a rák kialakulását. Előnyben részesíti bizonyos tápanyagok, például a vas felszívódását, és növeli a fertőzésekkel szembeni rezisztenciát, előnyben részesítve a jó immunrendszert.
Javítja a perifériás keringést, míg a gyümölcslé vagy a ribizli lé antibiotikumot és antiszeptikus hatású, különösen húgyúti fertőzés esetén.
Gyümölcs, amely a feltüntetett mellett a káliumtartalmának köszönhetően segíti az idegrendszert és az izmokat.
A ribizli táplálkozási tulajdonságai
Bár a a ribizli táplálkozási tulajdonságai Ezek függenek attól függően, hogy vörös vagy fekete ribizli-e szembesülünk, általános szabályként alacsony zsírt és zsírtartalmú gyümölcsökkel szembesülünk, hogy fogyasztásukat a kiegyensúlyozott étrendben és a fogyás étrendjében is ajánlják.
Ami a különféle alapvető tápanyagokat tartalmazza, kiemelkednek a magas rosttartalmuk, vitaminok (A-provitamin, C-vitamin és E-vitamin) és ásványi anyagok (pl. Vas, kálium és magnézium) tekintetében.
Képek | shioshvili / GlennFleishman Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákGyümölcs élelmiszerek
